Слабеење после менопауза Внимание Овој несакан ефект може да има диета по менопаузата

слабеење

Губењето на тежината по менопаузата може негативно да влијае на минералната густина на коските. Ова е особено точно кога исхраната на дебелите жени е радикално променета. Ова е резултат на студија од Австралија, која опишува и позитивни ефекти врз исхраната.

Во студијата, чии резултати се објавени во списанието за трговија ЈАМА мрежата отворено и сумирани на „Gesundheitsstadt-berlin.de“, 101 жена биле испитани повнимателно додека биле на диета. Учесниците во студијата имале просечна возраст од 58 години и релативно висок индекс на телесна маса од 34,4 години. Ените беа поделени во две групи. И двајцата добија прецизен план на исхрана за дванаесет месеци, што се разликуваше по интензитет.

Оние жени кои следеле построга диета видоа дека килограмите значително паѓаат. Во исто време, реално позитивните резултати се рефлектираат и во коскената минерална густина (BMD), која опаѓа опасно.

Радикална диета: Успеси и ризици

Научниците околу Др. Радика Симон од Универзитетот во Сиднеј детално ги објави следниве резултати: Theените кои следеа строго намалена калорична диета изгубија 6,6 килограми во текот на студијата, вклучително и 5,5 килограми чиста телесна маст. Во исто време, сепак, нивната густина на минералите во коските (BMD) исто така падна, особено на колкот (- 0,017 g/cm2). Намалувањето на калориите беше помеѓу 65 и 75 проценти за четири месеци, потоа уште осум месеци со 25 до 35 проценти. Вежбањето беше препорачано, но вежбањето не беше контролирано.

Помалата коскена густина по диетата се оценува како критична бидејќи го зголемува ризикот од остеопороза и фрактури. Заклучок: „Последиците од забрзаното губење на БМД во високо-калорично ограничениот третман на дебелината се клинички релевантни, особено ако загубата на БМД опстојува и над дванаесетмесечната интервенција“.