Диета Вака Унтермајтингер зеде 30 килограми за неколку недели од Ландсбергер Тагблат
Кога лекарот препишал лекови за неговата дебелина, на Мајкл Хаслауер му било доволно. Тој отиде на диета и изгуби 30 килограми за неколку месеци.
Кога Мајкл Хаслауер ја отвори вратата, тука е висок, тенок човек со темна коса. Тој е облечен во фармерки и маица. Секојдневен. Всушност, нема што да сугерира дека тој некогаш имал големи проблеми со тежината. Но, тој го стори тоа. Пред околу десет месеци, административниот специјалист од Унтермаитинген (работи во VG Притришинг) изгледаше многу поразлично.
Прочитајте повеќе со пакетот PLUS +
Кога треба да пие лекови поради дебелина, тој размислува повторно
Во декември, 29-годишникот сè уште тежел околу 120 килограми. Кифличките маснотии на мојот стомак се издвојуваа под секоја маица. „Отсекогаш сум имал проблеми со мојата тежина“, признава тој. Во изминатите неколку години тој изгуби тежина, а потоа повторно се зголеми и постојано се бореше со јо-јо ефектот. Но, тогаш неговата вишок тежина влијаеше и на неговото здравје. Кога неговиот лекар му рече да зема лекови за да го намали крвниот притисок, тоа беше готово.
Дрогата е наменета за стари лица, а не за него, си рече тој. Тој и неговите снари се обложија: „Се работеше за тоа кој ќе изгуби најголем дел од телесната тежина процентуално помеѓу Нова година и Велигден“, открива тој. И тој победи. Не само облогот и борбата против килограмите, туку и наградата.
Слабејте без да направите без вежбање и план за јадење
Преку одење, пливање и систем на бодови, тој изгуби околу 30 килограми за девет месеци. „За мене беше важно да ослабам без да се откажам“, објаснува тој. Системот добро му одговара затоа што тој треба само да се ограничи, но не и без тоа.
„Порано ги пробував сите колачи на семејна прослава. Денес ќе пробам само уште еден “, вели тој. Оброците ги планира многу попрецизно, јаде помалку и готви здраво. Наместо пица сега има овошје, наместо пченица има вода. Унтермајтингер си поставува „нагласи“, односно одредени оброци во одредени денови, за кои потоа јаде помалку во другите денови.
Посакувана тежина 85 килограми до Божиќ
До Божиќ тој би сакал да ја постигне својата посакувана тежина од 85 килограми. Пред сè, неговата сопруга му помага. Таа е многу голема поддршка за него, вели 29-годишната девојка. Двајцата бидете сигурни дека тој јаде според таканаречената 5-Fit формула. Тоа значи: многу овошје и зеленчук, калциум, растителни масти и, пред сè, многу вода. „Тоа беше голема промена“, признава тој. Но, вредеше: „Јас всушност добивам само позитивни повратни информации“.
Голем број на различни диети спаѓаат во групата на метод со малку маснотии. На сите им е заедничко дека масната храна се намалува или избегнува.
Во метаболичките диети се претпоставува дека секоја личност користи храна поинаку. Затоа, крвта прво се анализира, а потоа се прави индивидуален план за исхрана.
Диетите кои комбинираат храна се уредно одделени - под претпоставка дека јаглехидратите и протеините не можат да се варат заедно. Значи, храната се одделува и се надополнува со овошје и зеленчук.
Диетата со постот ја остава чинијата празна. Сепак, според експертите, правењето без храна има малку смисла: телото за време на постот го затвора метаболизмот. Ефект: По завршувањето на диетата, добивате тежина побрзо отколку порано - неславниот јо-јо ефект. (Фото кредит: Porzellanmanufaktur Fürstenberg/dpa/gms)
Може ли диетата да ве направи среќни? Таканаречената метода на Гликс го одржува ова ветување барем со своето име. Храната е поделена на три категории - во зависност од тоа колку нивните компоненти предизвикуваат покачување на нивото на шеќер во крвта. Храна со мала вредност во овој поглед може да се јаде. Со оние со средна вредност, треба да се воздржите и да ја избегнете третата група целосно. (Фото кредит: CMA/dpa/gms)
Сон за некои - ноќна мора за други: Ако сакате да изгубите тежина со диета со малку хидрати, може да набиете извори на месо и протеини во големи количини. Од друга страна, јаглехидратите, за кои се вели дека предизвикуваат дебелина, се избегнуваат. (Фото кредит: obs/PowerBar)
Името кажува сè: „Јадете половина“, позната и како диета FdH. Принципот е едноставен: се јаде само половина од сè. Телото ја намалува тежината. Недостаток: Вие не научите како да јадете правилно на тој начин. (Фото кредит: Deutsches Soup Institute/dpa/tmn)
Диетата со зелка нема никаква врска со поранешниот канцелар Хелмут Кол. Наместо тоа, килограмите треба да се истурат со лажичка супа од зелка. Зад ова е претпоставката дека телото е стимулирано да согорува повеќе калории. (Фото кредит: Елке Венткер/dpa/gms)
За неговиот успех неодамна беше награден со „Наградата за набудувачи на тегови 2012“ во Дизелдорф. Според соопштението за печат, Унтермајтингер е одличен пример за сите членови. Тој е пример дека секој може да го стори тоа. „Секогаш останувај на топка“, ги советува другите Мајкл Хаслауер. Така што наскоро ќе се чувствуваат како него. „За мене“, објаснува тој со задоволство, „животот се смее во моето лице“.