Направете мусли сами - прашање во врска со тоа - форум
Дискутирајте сами за правење житни култури - прашање за тоа во Исхрана Форум во областа на исхрана и рецепти за диети; Здраво, правев свои житни култури за појадок, бидејќи не можам да живеам без нив и сега знам дека нема шеќер
Направете мусли сами - прашање во врска со тоа
Неодамна правев свои житни култури затоа што не можам да живеам без нив за појадок и сега знам дека не е додаден дополнителен шеќер (освен сувото овошје и нормалното овошје).
Мојата прва мешавина се состоеше од неколку овесни снегулки и снегулки, правописни пукања, житарки, пченични трици, оброк од ленено семе и неколку суво овошје (кајсии и брусница) и неколку бадеми како ореви. Овесната каша е најголемиот дел од мусли, другите работи (оние со многу калории) само во мали количини.
Сега сметам дека е доста вкусно, но малку монотоно на долг рок. Сега го најдов рецептот тука:
125 гр мед
1 лажица масло, на пример, сончогледово масло
1/2 лажиче ванилин шеќер
1 нотка сол
200 гр овесна каша
60 гр семки од сончоглед
50 гр ореви, сецкани
45 гр семе од сусам
80 гр кокос осушен
Ова потоа се прави крцкаво во рерна.
Ако сега малку ја намалев количината на мед и целосно го изоставив шеќерот од ванила. Дали и тоа би било здраво? Иако медот има многу калории?
Јас би бил многу благодарен за вашите мислења.
О да; Отсекогаш сум мешал 3 лажички житни култури со овошје и по 150мл/гр млеко/јогурт.
ОВ: Направете мусли сами - прашање во врска со тоа
јадете нормално 3 лажички житни култури? Тоа не е ништо .
Кон горенаведеното:
Има многу мед за тоа. Нездраво е релативно. Тоа зависи од количината. Подобро би го користел горенаведеното за да го зачинам. Значи уште нормално овесна каша итн.
Но, инаку мусли е тешко да се стане здодевен, има толку многу варијации, особено со (суво) овошје.
Јас понекогаш го јадам со соја млеко или јогурт, а потоа повторно има вкус.
ОВ: Направете мусли сами - прашање во врска со тоа
Така би си го дала тоа. И пред се поради греењето - едноставно уништувате многу хранливи вредности. Ако мусли ви стане премногу монотон, зошто да не јадете нешто друго некое време - кварк со замрзнати бобинки. Леб од цели зрна со многу зеленчук. Зелено смути.
ОВ: Направете мусли сами - прашање во врска со тоа
Ако користите суви незасладени урми или чипс од банана, не треба да додавате мед или ванилин шеќер во нив. Или дополнително користете некое свежо овошје (банана, грозје, бобинки). Ако апсолутно сакате да користите засладувач, земете сируп направен од ориз, кој содржи нула фруктоза (мед приближно 50/50), достапен во продавниците за здрава храна.
ОВ: Направете мусли сами - прашање во врска со тоа
Здраво,
ви благодарам некогаш за одговорите.
Па, за мене не станува збор дури и за слаткиот мусли, туку за тоа дека печењето се претвора во крцкаво - толку крцкаво мусли, ако го погледнете на тој начин.
Мојата мешавина што ја јадам во моментов е исто така вкусна, но јас само го чувствувам залакот. некако тешко да се опише. пред житарките секогаш имав нормални Келоги и секогаш се крцкаше ...:-D
О да, не мислев на ТЛ, туку на ЕЛ (печатна грешка), за да добијам добри 40-50 гр житни култури. Самиот овошје носи разновидност, но некако немате што да џвакате. ^^ Можеби е овошје, секогаш земај што треба да се отстрани .
Но, сега сè уште не сум сигурен. толку е примамливо да се направи тоа .
ОВ: Направете мусли сами - прашање во врска со тоа
Така би си го дала тоа. И пред се поради греењето - едноставно уништувате многу хранливи вредности. Ако мусли ви стане премногу монотон, зошто некое време да не јадете нешто друго - кварк со замрзнати бобинки. Леб од цели зрна со многу зеленчук. Зелено смути.
До врвот; е навистина убаво наменет, но кваркот навистина не ми е ништо (само пробав со малку јогурт измешан со свежо овошје и заокружен со допир цимет - беше тотално бдддh:-D, никогаш повеќе)
Јас сум „слатка“ за појадок, срдечните работи не се баш мојата работа. И џемот и намазот од чоколадо во моментов се „забранети“. Пијалак ви е доста од тоа? Па неколку часа? Појадувам во пет и триесет и два и дванаесет и пол за ручек. Ако ги имав моите грижи .
ОВ: Направете мусли сами - прашање во врска со тоа
Домашно „зелено смуди“ има конзистентност на супа од грашок и исто така е сито - ако сакате, можете да мешате во уште посуштински работи како ореви, трици, итн. Сепак, ова веќе не е класично „зелено смути“, но сигурно не е лошо! Со ореви исто така би имале „повеќе залак“.
Пробајте само; Можете да најдете објава на мојот блог (видете го потписот). Инаку: Зошто си забрануваш Мармеалде? Домашна од замрзнато овошје е поздрава и подобра од купената ако работите со намален шеќер (но тогаш има само ограничен рок на траење во фрижидерот).
ОВ: Направете мусли сами - прашање во врска со тоа
Знам што сакаш да кажеш, мојата омилена работа во врска со житарките е крцкава. Значи, мислам дека е сосема во ред ако направите сами порција како што е опишано погоре, но сепак главно ја земате нормалната без шеќер и мешајте само во малку мед-крцкави мусли за вкус. Можеби не секој ден, но наизменично. Мислам дека ништо не е полошо од нискокалоричен оброк кој нема добар вкус.
Има и од Сајтенбахер (дали може да го кажам тоа?) Овие крцкави работи без шеќер? Направено од правопис или нешто слично. вкусови е тотално сама по себе, бидејќи воопшто не е слатко. Такво нешто можете да измешате и со вашите житни култури, во мали количини.
Смутито ми работи и кога треба брзо, но ми се допаѓа само оној направен од овошје. Може да измешате во 2 лажици растопени снегулки и да го пиете брзо. Зедов чаша сок за тоа. но секако дека не ве држи сити толку долго.
Зарем воопшто не сакате јогурт? Ако е така, сакам да појадувам меѓу житни култури и овошје за појадок. За ова земам јогурт со малку маснотии, исекувам овошје во него, исто како банани (прави да се чувствувате сити) и некои ореви. На пример, тоа ме одржува сито долго време.
Еднаш, кога немав јогурт и млеко, јадев мусли со домашен јаболко сос, што мислев дека е тотално добро.