Диета Вистинските чекори што треба да се следат пред детоксикација

Телото има можност да се детоксицира, преку црниот дроб, бубрезите, кожата, белите дробови, дигестивниот систем и лимфниот систем. Но, кога претеруваме со потрошувачката на преработени производи, алкохол, газирани пијалоци, лекови, производи за нега и чистење полни со хемикалии, надворешната помош е индицирана и добредојдена. Исто како што понекогаш ни треба одмор, така и на нашето тело му е потребна пауза, а третманот за детоксикација е добредојден.

Поважен од самата детоксикација е подготвителниот период, имено, периодот пред детоксикација.

Не е добро телото одеднаш да премине од начин на живот заснован на едноставни јаглехидрати, шеќери и животински протеини во детоксикација, предупредува Алина Трифу, советник за исхрана и основач на iHealth, објаснувајќи ги чекорите потребни за овој период.

1. Исклучува едноставни јаглехидрати од вашата исхрана и вклучува повеќе растителни влакна!

Ова значи дека треба постепено да се откажувате од леб, гевреци, тестенини од бело брашно, колачи.

Како по правило, треба да избегнувате каков било производ што содржи бело брашно.

---