Диета во 9-тиот месец од бременоста

месец

Бидејќи за време на раѓањето бебето мора да дојде во најдобри услови, мора да имате а мени што е можно поразновидно, за покривање сите енергетски и нутриционистички потреби.

Ниту една храна не ги обезбедува сите хранливи материи, па затоа ви е потребна да јаде малку од сè.

Значи, вашата исхрана треба да содржи јаглехидрати, протеини и липиди, витамини, минерали, калциум и влакна. Искористете ги вторите, бидејќи тие се најцелосни за храна.

Продолжете да го земате три главни оброци и две закуски, избегнување на грицкање помеѓу оброците и премногу слатки производи. се разликуваат што е можно повеќе храна, како во однос на енергијата, калориите и исхраната.

Мени на деветтиот месец од бременоста

Појадок

  • 1 чаша млеко
  • Тост, со путер и џем
  • 1 овошје или свеж овошен сок
  • 1 јогурт

Ужинка

Ручек

  • Салата од печурки
  • Картички со кодови
  • Спанаќ
  • Сирење
  • 1 порција чоколадна торта

Ужинка

Вашето бебе се претвора во вистинска убавица пред раѓањето. Пената што ја покриваше кожата исчезна .

ЛАSEНО - Внесувањето на хранливи материи треба да биде поголемо за време на бременоста, но не е потребно.

Исхраната за бременост влијае на здравјето и развојот на бебето, во оваа смисла има уште.