Диета во Newујорк - Изгубете 7 килограми за две недели со диета во Newујорк

Диетата во Yorkујорк е амбициозен план за слабеење. Вие губите 3,5 кг неделно, тоа е, во просек, половина килограм на ден.

За 14 дена, можете да изгубите 7 кг и 2 броја на облеката што ја носите. Пробајте ја диетата во Yorkујорк сега.

Американскиот фитнес инструктор Дејвид Кирш создаде диета што ја именуваше по градот во кој живее и работи цел живот: Диета во Newујорк. Неговата програма за слабеење комбинира вежба и исхрана. Со оваа диета може да изгубите 7 килограми за две недели.

Диета во Newујорк мора да се чува, строго, најмалку 8 недели - ако сакате да го избегнете непријатниот јо-јо ефект - од кои првите две се одлучувачки и ќе ви донесат најголемо слабеење, соодветно 7 кг. Тоа е нискокалорична диета - треба да консумирате 900 калории на ден - и со многу кардио вежби комбинирани со обука за отпор - знаете: свиткување на коленото, склекови, скокови и трчање на самото место.

Забранети се алкохол, шеќер, кафе, овошје (богато со шеќер) и млечни производи (од секаков вид).

---