Диета во Реума Реума-Лига Хамбург
Има добар вкус - се чувствува добро!
Правилна диета за ревматизам - каква врска има диетата со ревматизмот?
Урамнотежената исхрана е важна компонента на третманот со ревматизам. Исхраната базирана на риба, живина, овошје, зеленчук и цели зрна може да помогне во намалување на воспалението на зглобовите и придружната болка. Покрај тоа, таквата диета помага да се намали телесната тежина и со тоа да се ослободат зглобовите. За да не предизвика лажни очекувања, сепак, ниту една диета, без оглед колку е добро осмислена, не може да го замени лекот или хируршкиот третман на ревматски заболувања.
Што може да направи исхраната
Некои клинички слики особено добро реагираат на „диета со ревматизам“: Артритис на „носечки“ зглобови, особено на колена, ако се предизвикани од прекумерна тежина. Тука е потребна диета за намалување, бидејќи секој килограм помалку носи олеснување за 'рскавицата и лигаментите. Гихтичен артритис, исто така, може да биде јасно под влијание на диетата.
Она што исхраната не може да го стори
Од друга страна, влијанието на исхраната е исто така ограничено. Воспалително ревматско заболување на зглобовите или дури и тешко воспалително заболување на сврзното ткиво не може да спречи или излечи дури и најбалансирана исхрана. Досега исто така не постои позната диета што го одложува развојот на оштетување на 'рскавицата и коските. Забележливо антиинфламаторно дејство, постигнато со денешните основни лекови, не може да се замени со диета. На крај, но не и најмалку важно, не треба да се заборави дека јадењето и пиењето се повеќе од само јадење. Како по правило, загубата на квалитетот на животот како резултат на диета не треба да ги надминува ограничувањата како резултат на болеста.
Риба или месо?
Сепак, вреди да се погледне што има на масата. Како и секогаш, важи правилото на палецот:
Секој мора да го најде својот пат. Во секој случај, добро е да се јаде помалку месо и колбаси - тие треба да бидат на менито за заболени од ревматизам не повеќе од еднаш или двапати неделно. Јајцата и нараквиците се насликани што е можно поцелосно. Наместо производи со полни маснотии со арахидонска киселина кои го поттикнуваат воспалението, млечните производи со малку маснотии се идеални. Од друга страна, таканаречените омега-3 масни киселини, кои се наоѓаат главно во свежа морска риба, како што се харинга, лосос и скуша, имаат поинакво, антиинфламаторно дејство. Монозаситени масни киселини, кои се содржани во високо квалитетни растителни масла како што се пченични никулци, семе од репка, ленено семе и масло од орев, исто така, имаат споредлив ефект.
Многу овошје и зеленчук
Ревматолозите со воспаление на зглобовите имаат особено голема потреба од витамини. Честопати тие имаат пониско ниво на витамин Е и цинк од здравите луѓе, иако на овие органи им се потребни многу лошо овие микроелементи. Затоа, свежо овошје и зеленчук, како и производи од цели зрна треба да бидат на менито на пациенти со ревматизам секој ден. За да се спречи остеопорозата, честа последица на ревматски заболувања на зглобовите, треба да се внимава да се обезбеди соодветно снабдување со витамин Д и калциум. Некои заболени од ревматизам не можат соодветно да ја покријат зголемената потреба за витамини, минерали и елементи во трагови преку нормална исхрана. Во консултација со лекарот, може да биде корисно да се земат дополнителни микроелементи.
Дали додатоците во исхраната се корисни?
Додатоци на храна - како што се витамински препарати, елементи во трагови, лековита земја, капсули од желатин или соја, екстракти од квасец и алги - честопати се излишни со урамнотежена исхрана. И: не сите производи без рецепт се безопасни. Затоа, треба внимателно да ја проверите секоја понуда и, доколку се сомневате, писмено да побарате информации што јасно покажуваат кои состојки се содржани во производот. Патем, високата цена не значи добар квалитет или одлична ефективност. Општите изјави како „зајакнување на имунитетниот систем“, „прочистување“, „заштита на зглобовите“ честопати го кријат фактот дека на понудените супстанции им недостасува мерлив, позитивен ефект. И уште еден совет: запрашајте се претходно што всушност сакате да постигнете со посакуваните средства: помалку
Болка? Поздрав сон? Дискутирајте за ова со вашиот лекар.
Постот е здрав?
Постите често се препорачуваат за пациенти со ревматоиден артритис. Кратките периоди на гладување од 7-9 дена можат да ја ублажат болката во зглобовите, но овие ефекти обично не траат долго. Како и да е, некои пациенти имаа корист од терапевтски пост, причините сè уште не се јасно разјаснети. Губењето на тежината за време на постот за жал не се заснова првенствено на распаѓањето на маснотиите на почетокот, но најпрво доаѓа преку дефекација. Паралелно, уредите за складирање на енергија како. B. деградиран во црниот дроб. Резервите на маснотии се мобилизираат подоцна. Исто така, може да доведе до распаѓање на протеините од мускулите, коските и другите ткива. Особено за пациенти со активен ревматоиден артритис, оваа загуба на протеини има негативен ефект, бидејќи самото воспаление на зглобовите доведува до зголемено разградување на протеините. Затоа, лековите за постење се препорачуваат само за пациенти со прекумерна тежина. За да се спречат поголеми загуби на протеини, се препорачува модифицирана форма на гладување, во која се испорачуваат висококвалитетни протеини и витамини. Подолгите пости треба да ги вршат лекари со искуство во диетална терапија. Терапијата со лекови дефинитивно треба да се продолжи.
Дали сакате да дознаете повеќе?
Нашата брошура од 56 страници дава детални информации за оваа тема
„Правилна исхрана за ревматизам“. Информативниот лист можете да го најдете на
www.rheuma-liga.de.
Може да се преземе како PDF-датотека: Преземи лист со информации
Покрај тоа, брошурата може да се нарача со употреба на образецот за контакт на оваа веб-страница од канцеларијата на Регионалното здружение на Хамбург на Германската лига за ревма.