Диета за 2 недели
Диетата се одржува две недели по што започнува урамнотежена исхрана, богата со овошје, зеленчук, посно месо, семиња, житарки. Колку што е можно, избегнувајте храна зготвена со масно месо, пржена храна, слатки, бел леб.
-2 парчиња ролна од пилешко или мисирка; 50 гр урда; еден домат; парче 'ржан или греам леб; чаша кафе или чај без шеќер;
Ужина од 10.30 часот: 1 јаболко/портокал/грејпфрут;
- пилешки гради на скара или варени (200 гр.) со зелена салата (салата подготвена со маслиново масло, сок од лимон и малку сол), парче 'ржан леб и чаша зелен чај;
Ужина од 16.00 часот: јаболко или портокал;
Лесно пржена во рерна, или зовриена, или скара, доматна салата со краставици, зачинета со малку сол и маслиново масло и малку природен јогурт.
Во текот на целата диета, пијте 2 литри обична вода на ден. Вечерниот оброк се служи најдоцна до 20.00 часот. Избегнувајте газирани и алкохолни пијалоци.
Коментари
- писе
наместо преку ноќ може да зовриете нога (но ќе и ја тргнете кожата) или да јадете пилешки гради на скара или не е важно, посно месо и без маснотии или пржено - YSA
Дали некој ја следи оваа диета? Резултатите се гледаат по 2 недели? - дија
6 кг за 2 недели е совршено. точно тоа што ми треба. и тоа е ок диета. Не мислам дека ќе умрам од глад . - јо
Според она што го гледам, диетата е многу лесна за следење. за к го чував и за 2 недели ослабев 6 кг. - Ками
Мислам дека оваа диета од 2 недели е во ред, само што имам голема телесна тежина што можев да јадам наместо риба за вечера. Не сакам риба од каков било вид и ниту варена, ниту печена. те молам ако имаш одговор и за мене, што може да јадам наместо риба?
Додај коментар
Други предмети од TopFeminin
Трендовите за есен-зима 2006/2007 година се дел од забелешката на елеганцијата и стилот. И шминка и
Помош! Есента ми паѓа косата во поголема количина! Решение: Систем за третман на опаѓање на косата
Подаграта е нутритивна болест и се манифестира со акутни напади на артритис на ниво
Риба пита со павлака
Пире од компири, со додаток на маслиново масло и пармезан, го прават тоа пита од
Многу луѓе се жалат на забоболка и многу страдаат од забоболка
Доењето е најсоодветната диета за бебето во првите 5-6 месеци од животот.