Диета за 3 часа!
Оваа диета е погодна за луѓе кои сакаат да јадат, особено за оние кои се борат со желби или за оние кои јаделе многу.
Имунитет на вашето дете: како да го заштитите и како да го зајакнете.
Новиот Ронделе де ла СаноВита
Тричасовната диета го следи токму овој принцип на тело што го имаме од нашите предци, за што масните наслаги беа извор на преживување во случај на глад. Преку оваа диета, „уверете го“ организмот дека ги има сите хранливи материи, витамини и минерали што му се потребни, така што депозитите се бескорисни.
Што ви е дозволено да јадете за појадок:
- Јајце, по можност варено, избегнувајте да го пржете на масло, можно е да го подготвите само во тефлон, без да додадете капка масло или друга маснотија (путер, маргарин, сирење и сл.);
- Две плодови;
- Мал сад со житни култури со млеко;
- Две овошни мафини;
- Две парчиња леб со сирење, џем или мед;
- Неколку парчиња кравјо сирење и маслинки;
- Парче пилешки гради на скара;
- Салата од зеленчук со сирење и пилешко на скара.
Може да пиете шолја кафе, шолја млеко, чаша чај или голема чаша природен сок (домашен). Горенаведените намирници не се консумираат одеднаш, туку наизменично од ден на ден. На пример, едно утро јадете сад со житни култури со млеко или јогурт, следните две овошја, а следниот ден две овошни мафини, итн.