Диета за акни - сомнителна храна - Saarpark Apotheke
Она за што многу луѓе се сомневаат, сега го покажа и неодамнешното истражување: Одредена храна може да промовира акни. Кои се овие и како диетата исто така може да ја подобри кожата во случај на акни.
На многумина им е јасно дека чипсот, слатките и масната храна не се добри за кожата. Анализата на податоци на француски научници сега покажува дека пијалоците со шеќер, премногу млечни производи и храна со висока енергија, како што се чоколадо или торта, може да бидат причина за мозолчиња и акни.
Зошто имате акни?
Мозолчињата, црните точки и акните се предизвикани од хормонално предизвикано прекумерно производство на себум за време на пубертетот, но сепак може да биде проблем во зрелоста. Одредена диета исто така може да предизвика жлездите во кожата да создаваат премногу себум, што резултира со дамка кожа.
Оние кои често јадат едноставни јаглехидрати во форма на бел леб, тост и помфрит, редовно грицкаат чоколадо, торта и колачиња и консумираат безалкохолни пијалоци со голема содржина на шеќер секој ден, ризикуваат да добијат мозолчиња или да ги влошат акните. Бидејќи телото брзо апсорбира многу шеќер од целата оваа храна, што го стимулира ослободувањето на инсулин. А тоа пак го зголемува производството на себум во кожата.
Исхрана од акни - храна под микроскоп
Така што кожата може повторно да сјае и досадните мозолчиња да немаат шанса, важно е да јадете балансирана и здрава исхрана. Не постои такво нешто како вистинска диета за акни. Но, овие совети за исхрана го поддржуваат телото одвнатре.
Повеќе цинк
Цинкот е вистинско чудо кога станува збор за здрава кожа. Бидејќи микроелементот може да даде значителен придонес за чиста кожа. Го намалува воспалението, го поддржува имунолошкиот систем и промовира заздравување на раните. Диетата за акни треба редовно да вклучува зеленчук како што се зелка и брокула, како и семе од овес и сончоглед. Исто така, може да биде корисен дополнителен препарат за цинк од аптека што се зема најмалку 3 месеци.
Насочена грижа од аптека
Вашата аптека има специјални средства за чистење и нега на кожата склона кон акни. Состојки како што се минерали за рафинирање на порите или глина за чистење без да ја исушат кожата. Салицилната киселина ја ексфолира површината на кожата и со тоа ги спречува нечистотиите. Можете да најдете понатамошни совети за нега на акни во нашата статија "Брзо ослободете се од мозолчиња". Зборувајте со нас, со задоволство ќе ве советуваме!
Дневник и анализа на кожата
Водете дневник за храна и водете сметка за тоа што точно јадете неколку недели. Ова може да помогне да се добие преглед и да се утврдат успесите. Ние исто така сме среќни да извршиме анализа на кожата во вашата аптека и на тој начин да ги утврдиме индивидуалните потреби за нега на вашата кожа.