Диета за артроза
Диета за артроза: избалансирана и калорична
Иако не постои такво нешто како диета за остеоартритис, препорачливо е да следите некои општи совети. Овие се првенствено насочени кон нормализирање на зголемената телесна тежина преку урамнотежена и намалена калорична диета. Бидејќи само со намалување на тежината z. Б. кај пациенти со прекумерна тежина со артроза на коленото, често може да се постигне подобрување на клиничките симптоми и да се спротивстави на прогресијата на болеста. Покрај тоа, добро снабдување со есенцијални минерали, витамини и антиоксиданти, исто така, игра важна улога.
Диета за остеоартритис: помалку брза храна, повеќе свежа храна
Колку и да се примамливи понудите за брза храна, пицата, помфритот и хамбургерите се вистински калориски бомби и немаат што да понудат освен изобилство маснотии и јаглехидрати. Подобро: гответе сами почесто. Ако користите природни состојки што е можно повеќе и користете традиционални состојки за гоење како крем, путер и шеќер малку, можете да заштедите многу калории. Искористете ја максимално разновидноста на храната, експериментирајте со нискокалорични полнила како што се житни производи, ориз, компири, крцкав зеленчук и посно месо! Со малку вежбање, дури и оние кои не сакаат готвење можат да спомнат вкусни салати, супи, чорби или тави пржени јадења без многу напор.
Волтафлекс: Со сопствениот глукозамин во организмот
Волтафлекс го содржи сопствениот градежен блок на организмот глукозамин во високо концентрирана форма. Глукозамин игра важна улога во одржување на здраво ткиво на 'рскавица, промовирање на производство на синовијална течност и исто така подобрување на квалитетот на постојната' рскавица.
Кога се зема редовно, Волтафлекс може да ја ублажи болката, да ја подобри подвижноста и да ја зајакне 'рскавицата на зглобот одвнатре. *
Одредени додатоци во исхраната се исто така достапни денес со глукозамин. Како медицински производ, сепак, Волтафлекс се дозира повисоко - препорачаната дневна доза од 1500 мг глукозамин хидрохлорид се постигнува со само 1 x 2 таблети Волтафлекс.
* За лесна до умерена артроза на колената
Диета за артроза: помалку месо, повеќе зеленчук
Според препораката на Германското друштво за исхрана, не треба да има повеќе од 300 до 600 грама месо и колбаси неделно на трпезата. Оваа храна е богата со маснотии и го зголемува производството на воспалителни материи (арахидонска киселина) во организмот. Подобро: испланирајте еден до два оброци од риба неделно. Одредени видови риби како што се Б.Харингата и скушата обезбедуваат омега-3 масни киселини, кои се познати по своите антиинфламаторни ефекти. Кога станува збор за зеленчук и овошје, имате многу избор: пет порции зеленчук и овошје на ден се идеални. На овој начин си обезбедувате многу витамини, минерали, влакна и антиоксиданти. Предност: Поради малата густина на енергија на храна од растително потекло, оваа зелена диета има корист и од тенкиот број.
Повремено менувајте порција зеленчук за вкусен сок од домати или зелено смути!
Калциум и витамин Д.
Калциум и витамин Д се потребни за одржување на нормалните коски. Добри извори на калциум се главно млекото и млечните производи. Витаминот Д се наоѓа само во мали количини во храната - затоа производството на витамин во организмот кое се одвива во кожата под дејство на сончева светлина, игра важна улога во снабдувањето.
Волтарен гел за болка форте олеснување на болката до 12 часа
Волтан гел за болки форте ја ублажува болката до 12 часа - директно на погодената област. Затоа е доволно ако гелот за болка се нанесува само двапати на ден.
Волтарен гел форте за болка
- До 12 часа олеснување на болката
- Да се примени наутро и навечер е доволно
- Со двојно поголема концентрација на активна состојка за ослободување од болка диклофенак *
- Брз и долготраен ефект на ладење
- Брзо се апсорбира и не е мрсна
* Во споредба со гел за болка во Волтарен (1%)
Волтарен гел за болка форте олеснување на болката до 12 часа
Волтан гел за болки форте ја ублажува болката до 12 часа - директно на погодената област. Затоа е доволно ако гелот за болка се нанесува само двапати на ден.
Волтарен гел форте за болка
- До 12 часа олеснување на болката
- Да се примени наутро и навечер е доволно
- Со двојно поголема концентрација на активна состојка за ослободување од болка диклофенак *
- Брз и долготраен ефект на ладење
- Брзо се апсорбира и не е мрсна