Купете сок од пченична трева или направете го сами WeEssenHealth
состојки
Список на состојки за 1 порција:
- 50 гр свежа пченична трева
Сокот од пченична трева моментално е на усните на сите во вистинска смисла на зборот, иако прво мора да се навикнете на вкусот. Како супер храна, треба да им обезбеди на нашите тела многу витамини, минерали и протеини. Затоа, направивме свој шут од сок од пченична трева и одблизу ја погледнавме тревата.
Бидејќи е доста време да се направи сок од жито од трева, ние исто така разгледавме алтернативи и разгледавме како може да се направи целата работа малку поефикасна. Така што резултатот од сокот е совршен, има и неколку совети за сокување и ги разгледуваме состојките и ефектите на сокот од пченична трева.
Сокот од пченична трева ја добива својата интензивна зелена боја од високата содржина на хлорофил.
Подготовка: Снимка сок од пченична трева
- Ја земаме свежо исечената пченична трева и ја ставаме во соковник.
- Ние го собираме свежиот сок од пченична трева директно во контејнер.
Овој бавен соковник ќе го користите секој ден!
Сок од краставица - освежителен, само направете го тоа сами
Напорот вклучен во извлекување на сок од еден истрел пченична трева е премногу голем. Haveе мора да го исчистите соковникот секој пат после тоа и тоа би било, освен пропорционално. Затоа секогаш земам цел килограм пченична трева (или дури и повеќе) и го сокнувам целосно. Со добар соковник можете да добиете околу 750мл до 800мл сок од пченична трева. Потоа можете лесно да го замрзнете ова во делови. За ова користам комерцијално достапни калапи за коцки мраз и на овој начин секогаш се трупам на себе.
Предноста е во тоа што сокот тешко ги губи своите добри состојки кога ќе се замрзне и може практично да се меша секој ден во пијалакот или да се стопи директно за пиење. Во зависност од тоа колку сок сакате, може да ја одмрзнете посакуваната количина во фрижидер преку ноќ.
Направете сок од пченична трева сами
Ако сакате да користите многу состојки од пченична трева, треба да го направите сокот сами. Само тогаш имате контрола врз производството. Многу витамини во пченичната трева се чувствителни на топлина и затоа можат лесно да се уништат.
Постојат различни соковници на пазарот, но тие честопати стануваат неефикасни или воопшто не успеваат, особено при сокување трева. При изборот на вистинскиот соковник, важно е да се обрне внимание на тоа дали е погоден дури и за треви. Покрај тоа, не треба да има топлина кога се прави сокување и вртувањето на кислород треба да се одржува што е можно пониско, така што свежо исцедениот сок не оксидира.
И топлината и кислородот можат да ги уништат хранливите материи во сокот од пченична трева. Можете да ја почувствувате топлината и оксидацијата може да се препознае со фактот дека сокот станува кафеаво релативно брзо.
Секој има иста препорака за идеален соковник при сокување трева: соковник Ангел! Тој ја победи својата конкуренција по должини! Нема прашање дека соковникот Ангел е најдобриот бавен соковник на пазарот. Работата е неуништлива, со најдобар квалитет и затоа еднократна набавка во животот. Овој квалитет има своја цена, но вреди секој цент од него.
Соковникот Ангел е најдобриот соковник на пазарот во моментов.
Купете сок од пченична трева
Се разбира, овие денови можете да купите и сок од пченична трева. Не мора да направите сами. Или соковите се нудат директно или, како алтернатива, сок од пченична трева, од кој потоа може да се промешува сок. Ова се добива од целата трева и се прашкари по сушењето. Сепак, внимателното сушење во квалитетот на суровата храна не е секогаш важно, што особено ги уништува витамините чувствителни на топлина. Прашокот од пченична трева тогаш може да биде прилично ефтин, но повеќе не ја носи посакуваната додадена вредност.
Покрај тоа, прав од пченична трева често се испраќа од странство преку долги транспортни патишта до Германија, иако може да се произведува и во оваа земја како локална супер храна. Меѓутоа, во други земји не се применуваат истите стандарди за производство, поради што -ko-Test можеше да открие пестициди и траги од минерални масла во органска пченична трева.
Ако сакате да бидете на безбедна страна, можете да одгледувате своја пченична трева и да ја сокувате свеж.
Одгледувајте сама пченична трева
Самата одгледување на пченична трева има некои предности. Ако ја купите својата свежа пченична трева од специјализирани дилери на Интернет, за него со задоволство ќе платите над 30 евра за килограм. Квалитетот е постојано добар, јас го пробав неколку пати и самиот. Сепак, дури и со многу добар принос на сок од над 75 проценти, цената за еден литар сок од пченична трева е огромна. Можете да се извлечете многу поевтино ако одгледувате своја пченична трева.
Постојат готови кутии за ртење што треба да се купат за ова. На овие, тогаш можете да одгледувате своја пченична трева. Ова потоа може да се преработи во сок од пченична трева или да се користи како билка во салати или на леб.
Одгледувањето на пченична трева е лесно и исто така е можно во затворен простор цела година. За ова дури и не ви треба вистинска почва, може да се одгледува и на специјални хранливи материи. Ако не заборавите да наводнувате, треба да донесете добра жетва.
Ако сакате редовно да уживате во сокот од пченична трева, можете да одгледувате и своја пченична трева.
Состојки од пченична трева
Пченична трева не е иста со пченична трева. Тоа е природен производ и затоа состојките варираат многу. Покрај локацијата, важна улога играат и факторите како што се природата на почвата и времето на бербата. Затоа сè уште нема официјална хранлива маса за пченична трева.
Бидејќи состојките на пченичната трева не можат точно да се прикажат, уште потешко е да се генерализираат за сок од пченична трева. Степенот на обработка и изборот на вистинскиот соковник играат решавачка улога овде.
Она што може да се каже за состојките на пченичната трева е дека е многу богато со витамини, минерали и многу други растителни материи. Покрај високата содржина на железо, тревата убедува и со многу хлорофил. Како дел од студијата, институтот Макс Рубнер ги обезбеди и следниве информации за сушен прав од пченична трева:
| состојка | квантитет |
| Витамин А. | Прибл. 5 микрограми |
| Витамин Б1 | 0,4 милиграми |
| Витамин Б2 | 1,3 милиграми |
| Витамин Б6 | 0,9 милиграми |
| Витамин Б12 | 2,8 микрограми |
| витамин Ц. | 97 милиграми |
| Витамин Д3 | Околу 0,5 микрограми |
| Витамин Е. | 9 милиграми |
| Фолна киселина | 320 микрограми |
Покрај тоа, институтот исто така обезбеди информации за содржината на протеини, минерали и јаглехидрати.
| Содржина на протеини | 17 до 20 проценти |
| Минерали (вклучително и железо) | 6 до 8 проценти |
| јаглехидрати | 12 проценти |
Пченичната трева е исто така богата со цинк, бакар, железо, манган и селен. Оние кои внимателно го подготвуваат својот сок од пченична трева, можат да имаат корист од цела низа вредни состојки.
Постојат многу причини во прилог на само-исцеден шут од сок од трева.
Ефект од пченична трева
Досега нема официјално признати студии за ефикасноста на сокот од пченична трева. Сепак, постојат индикации дека лутеинот содржан во пченична трева, супстанца поврзана со бета-каротен, го штити нашето тело од слободните радикали и исто така ги штити нашите очи.
Покрај тоа, постои голема содржина на хлорофил, пигментот на зелените растенија. Се претпоставува дека помага при формирање на крвни клетки и соодветно го поддржува транспортот на кислород во крвта. Некои извори претпоставуваат дека хлорофилот има позитивно влијание врз имунолошкиот систем и нивото на холестерол.
Понатаму, не може да се негира дека сокот од пченична трева промовира алкално опкружување во организмот и со тоа придонесува за балансирана киселинско-базна рамнотежа во организмот, со сите придружни предности. Конечно, во споредба со самата пченица, пченичната трева е без глутен, поради што нема загриженост за нетолеранција во овој поглед.
Заклучок за сок од пченична трева
Ако сакате да имате корист од состојките и да направите свој сок од пченична трева, дефинитивно треба да користите добар бавен соковник. Препорака на секој што некогаш го пробал е Ангел соковник. Бавното притискање тешко создава топлина и оксидацијата исто така останува во многу ниски граници. Единствениот начин за целосно исклучување на влијанието на кислородот е во вакуум.
Доколку немате соковник, секако можете да го купите и вашиот сок од пченична трева, но претходно треба да откриете како се прави. Ако соковите се загреат за да го продолжат рокот на траење, за жал, многу витамини се губат. Прашок од пченична трева, исто така, генерално, не се препорачува од различни причини.
Инаку, утринскиот шут од пченична трева може да биде добар додаток во вашата дневна исхрана. Оние кои не можат да се справат со вкусот на чистата варијанта, исто така можат добро да го измешаат во други пијалоци. Препорачуваме или мешавина од сок од пченична трева со јаболко или дополнително со нане. Последново има дури и заживувачки ефект и може да се види како алтернатива на кафе без кофеин.