Диета за атлетичари - Велнес Спорт

велнес

Научните истражувања покажаа дека постои тесна врска помеѓу добро развиениот тренинг и диетата погодна за спорт. За жал, многу малку спортисти и тренери разбираат дека разликата во натпреварите може да се направи со хранење на спортистот. Со текот на времето, многу спортисти со високи перформанси не се претставија добро на натпревари поради грешките во исхраната што ги направија.

Диетата на спортистите мора да се надополни според практикуваниот спорт, моторните квалитети што треба да се развиваат, часовите во кои се практикуваат тренинзите и спортските натпревари, видот на напорот, соматскиот тип итн.

Нетолеранциите и реакциите што храната ги создава на спортистите исто така мора да бидат познати со цел да се воспостави персонализирано мени што ќе доведе до развој на спортски перформанси.

Во однос на меѓународните натпревари, мора да се има предвид дека храната во нашата земја не одговара на она што можете да го најдете во земјата домаќин на натпреварот. Така, диетата на спортистот мора да се прилагоди земајќи ги во предвид многу фактори кои можат да влијаат на перформансите на спортските натпревари.

Без оглед на кој индивидуален спорт вежбате, ние ќе ви помогнеме физички да се најдете во најдобра форма.