Слабеење; Диета - ПОСОБНИ СЕ ПОСТАВУВАЈТЕ СЕ HÖCHST
Јануари 2017 година - поглед во огледало
Половина 83 см; Колкови 95 см; Бут 63 см - мојата проблематична област.
Бев тотално незадоволен од себе!
Одлучив да учествувам во проектот Figure Scout. Опремено со свој план за обука и готвач прилагоден на моите потреби и цели, започна. Промената во исхраната во првите неколку недели не беше лесна. Но, со вкусни рецепти, многу мотивација и дисциплина, стануваше полесно и полесно. Нашиот распоред за групи е сè уште многу забавен. Се мотивиравме и трениравме заедно. Целиот тим на GetFit беше секогаш подготвен да одговори на какви било прашања, барања или проблеми што ги имав. Неделното мерење беше многу важно за мене, бидејќи можев да го видам мојот успех тука недела по недела. Неуспехот не беше во предвид, па затоа напорно се потев на часови, тренирав во кардио-областа и ги градев мускулите на машините. Сепак, фокусот секогаш беше на забавата. Тогаш решив да учествувам во курсот со шест пакувања. Правилната исхрана и напорниот тренинг беа на план 8 недели. И тука можев да се испотам, тренирам и, пред сè, да се смеам заедно во група.
Мај 2017 година - поглед во огледало:
Половина 71 см; Колкови 85 см; Бут 54 см
Вкупно, изгубив 8 кг маснотии. Јас сум среќен и целосно задоволен!
Јанина Халштајн од Хохст
Дисциплината и постојаноста не беа моите јаки страни во изминатите неколку години. Ми недостасуваше волја и мотивација само да направам нешто САМО ЗА МЕНЕ. Од здравствени причини, го започнав „проектот согорувач на маснотии“ на @GetFit Höchst во ноември 2018 година со тешко срце. Во март 2019 година веќе имав 18 кг! Јас бев во можност да престанам да земам таблети за крвен притисок, вредностите на моето масно ткиво и шеќерот во крвта се во нормалниот опсег. Зглобовите ми се заблагодаруваат секој ден со мобилност и ослободување од болка. Мојата психа и мојата самодоверба се на ниво што не можев да замислам да го достигнам повторно. Да не се чувствував толку пријатно и во добри раце од првиот момент, сигурно немаше да успеам во оваа позитивна животна промена! Благодарение на тимот на GetFit - вие сте одлични! Вашата Мартина
Цел живот држев диети и слабеев. Јас секогаш бев многу незадоволен од себе и ја пробував секоја нова диета, но имаше само краткорочен ефект. Регистриран сум во GetFit од септември 2019 година и одам на обука 3-4 пати неделно. Таму наидов на Фигурскаут и си помислив: што е добро, пробајте! Така, започнав на крајот на декември 2019 година. Досега се намалени 4 килограми и првиот чекор е направен. Имајќи ја предвид целта, јас се држам до програмата и можам да ја препорачам на секој што има потреба од притисок да ја достигне саканата тежина!
Од 1 април 2019 година, кога се регистрирав за GetFit, изгубив околу 25 килограми и со тоа успеав да ја намалам потрошувачката на спреј за астма од 3 на половина шише! Мојата издржливост значително се подобри, имам повеќе сила и многу подобро чувство на тело! Сето ова го постигнав само преку свесна диета и редовно вежбање.
Почнав да тренирам во GetFit во октомври 2019 година. Во тоа време, имав силна болка во грбот од хернијалниот диск и требаше да направам операција. По само еден месец обука, болката стана малку подобра и можев да гледам како се намалува болката месец по месец. Сега во февруари 2020 година сум целосно безболен и дури изгубив 15 кг телесни масти и ги зачував мускулите. На почетокот учествував во спортот за рехабилитација, но и тренирав на машини. Во меѓувреме, сакам да правам курсеви за стомак-нозе-задник и WSG. Навистина уживам во тренингот и сакам да доаѓам! Се чувствувам многу пријатно на GetFit и грижата и поддршката од обучувачите и лидерите на курсеви е совршена!
Јас се викам Моника Краузе. Дојдов во GetFit во Хахст преку рецепт од мојот лекар за спорт за рехабилитација и редовно сум тука од мај 2019 година. Кога се регистрирав на лице место, ми беше препорачано да ја резервирам опцијата Рехабилитација плус за да можам да ја користам целата опрема и курсеви.
Одев на разни часови и особено ме импресионираше Зумба. Ова не беше моја прва средба со Зумба, но тука бев особено добро воден од Себастијан и срдечно пречекан од групата. Тој многу се грижи за новодојденците во групата за да можат да останат со неа додека се забавуваат. Неговиот ентузијазам за шпанска музика и ритмички танци е многу заразен.
Сите вработени тука во GetFit се многу лични и корисни. Вие сте добредојдени во семејство.
Пред сè, мојот престој тука е секогаш пауза од секојдневниот живот за мене. Пред да одам на GetFit, мојот живот беше монотон. Многумина од вас веројатно го знаат тоа. Имате дневна грижа за домашна работа, градинарство и работа. За мене постои и грижа за мојот болен сопруг. Сега конечно најдов рамнотежа за себе. За да не застанам тука, изгубив и 7 кг.
Разновидноста и спортот не само што ме прават физички поактивен, туку и се чувствувам позабавно и поизбалансирано благодарение на убавото друштво.
Учествував и во програмата за зајакнување на имунитетот и ги претворив маснотиите во мускулна маса. Но, тоа всушност не е мојата успешна приказна, туку дека учествував на курс за слабеење на GetFit во 2009 година и изгубив околу 10 килограми. Оваа тежина ја одржувам со мали флуктуации до ден-денес. Ова е мој личен успех и ме прави горд! Благодарение на добрата грижа во GetFit, мојот квалитет на живот е подобрен, јас немам болка и подобро се справувам со моето секојдневие. Мојата порака: се исплати да останеме во тек!
Ернст Лудвиг Хаман
На 24-ти август 2020 година, Рената одлучи да ја смени својата диета и тренинг затоа што веќе не се чувствуваше навистина пријатно во своето тело. Беше супер вредна и ги разработуваше своите омилени курсеви (FitBoxing, Cycling & Step) неколку пати неделно, редовно правеше насочено тренирање на мускулите и постојано јадеше според нејзиниот план за исхрана. 7 недели подоцна изгуби неверојатни 7 килограми и ја достигна целта од 65 килограми! Таа се чувствува одлично! Пред сè, поддршката од нејзиното семејство, но и мотивацијата од обучувачите и лидерите на курсеви и помогнаа да ја постигне својата цел!
По сериозната несреќа на работа, добиените 4 операции во областа на лумбалниот 'рбет L4/5 и новата дијагноза дека областа треба да се зацврсти, започнав да тренирам во GetFit. Преку насочена обука за градење мускули под водство на одличниот тим обучувачи, изгубив 7 кг од 2017 година и собрав мускулна маса преку комбинација на правилна диета и правилен тренинг. Последната операција сè уште не е извршена. Се уште имам болка повремено, но тоа не е толку лошо повеќе. Се надевам дека со понатамошно тренирање во одреден момент ќе бидам без болка.