Диета за Божиќ Рецепт за вкусна диетална полумесечина ванила
Здравата исхрана и Божиќ се чини дека не одат заедно. Но, овој рецепт за здрави полумесечини од ванила е диетален
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Варено вино, бисквити, спекулуси, печени бадеми и маснотии: додека повеќето живеат релативно здрави цела година, ескалацијата обично следи околу Божиќ.
Колку и да е убав големиот празник - шокот кога ќе зачекориме на вагата во јануари оди длабоко секој пат. Одржувањето поголема умереност би имало повеќе смисла отколку да ја започнете новата година со потење во целосно пренатрупано фитнес студио со цел макотрпно да ги исфрлите килограмите.
Диета: Колачињата исто така можат да бидат здрави
Но, дали без Божиќ? Не мора да биде. Особено колачињата се многу лесни за модифицирање и секогаш постои алтернатива што е диетална.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Диета: Вака се прават здрави кроасани од ванила
Особено, вкусната класична полумесечина ванила не треба да изостанува во сезоната на доаѓање.
Оригиналното изработено тесто од кратки корти со состојки брашно, путер, шеќер и рендан бадем лесно може да се претвори во здрава варијанта со „магична состојка“: Со протеини во прав од ванила, пецивото е исто така одличен извор на протеини и го поттикнува растот на мускулите.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Дополнителен совет: Циметот е идеален како алтернатива на шеќер во прав, бидејќи помага да се одржи нивото на инсулин константно.
Недела за купување во црн петок: Купете сурутка од Фудспринг за помалку денес
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Така, можеме да уживаме во најдоброто време од годината во целост - и сепак да се вклопиме во празничната облека на Бадник.
Рецепт за здрава полумесечина ванила
Нутриционистички вредности (по порција): 86 kcal
1 g KH
5 g протеини
7 гр маснотии
состојки (за 14 места)
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
100 гр бадеми, мелени
50 гр ванила протеин од сурутка
1 лажичка Прашок за пециво
1 нотка сол
40 гр кокосово масло
1 органско јајце
Шеќер во прав (по избор)
подготовка
- Комбинирајте бадеми, протеини од сурутка, прашок за пециво и сол во сад. Додадете течно кокосово масло и јајца и месете.
- Завиткајте го тестото во фолија и ставете го во фрижидер 30 минути.
- Загрејте ја рерната на 160 степени. Обликувајте го тестото во 14 кроасани и ставете го на плехот за печење.
- Печете околу 10-12 минути. Потоа оставете го да се олади кратко и посипете со шеќер во прав (или замена за шеќер во прав, на пр. Од Ксакер).
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата