ДИЕТА ЗА ЦЕВКИ 2 ДЕНА - 1 КГ - Бети Сина - Центар за слабеење

  • парче леб од интегрална храна подмачкан со тенок слој путер;, 40гр шунка не е премногу мрсна; овошје киви

цевки

  • парче леб од интегрално брашно; триаголник на стопено сирење; домат исечен на тенки парчиња, посеан со малку ситно сецкан копра;

  • состав подготвен од: 1 јајце, 1 ½ лажици брашно, 5 лажици обезмастено млеко, вода, малку сол и зелена боја; чувајте ладно (фрижидер) 1 ½ - 2 часа; полнењето се добива од 100 гр мали тикви, домат и 2 корени од праз, сите исечени на парчиња; така формираната смеса се готви во лажичка масло и се зачинува по вкус.

Од составот што е ладен, подгответе палачинка во лажичка масло; пред да се свитка, палачинката се подмачкува со 30гр стопено сирење, се сервира со зеленчук за палачинки;

- парче леб од интегрално брашно; триаголник на стопено сирење; домат исечен на тенки парчиња, подготвен со малку ситно сецкан копра;

Салатата се подготвува од 2 домати, 2 корени од праз, 100 гр црвена пиперка, 40гр телемеа сирење, се меша со додавање на лажичка масло; дозволено е парче леб од интегрално.

  • 200g јогурт со малку маснотии; 2 мандарини и 1 јаболко, исечени на коцки; сахарин; 4 лажици овесна каша; неколку сецкани јадра од фисташка;

  • мало јаболко; парче леб

  • состав подготвен од јајце, 1 ½ лажици брашно, 5 лажици млеко, вода, сол и ситно сецкани зеленило; добро измешајте и чувајте 1 ½ - 2 часа во фрижидер; 80 гр пилешки гради се сечат на парчиња, потоа се пржат во лажичка соја сос; во тавата додадете 100 гр ситно сечкана бела зелка; сезона по вкус и загревање; од составот што се чува ладно, подгответе палачинка во лажичка масло; потоа пополнете со мешавина од месо и зеленчук;

- мало јаболко; парче леб;

- формирајте крем од 100g јогурт со малку маснотии, малку праз исечен на тенки парчиња, 2 лажици кисела павлака, 4 парчиња салама, а потоа исечете ленти и зачини по вкус; намастете го ова парче со интегрален леб.

Прегледи: 209

  • Претходна
  • Следниве