Диета за да изгубите 10 кг за 2 недели

Петок, 12 јуни 2015 година, 11:56 часот Извор: REALITATEA.NET

засладено коцка шеќер

Летото дојде, па се подразбира дека брзите диети се многу барани кај дамите кои сакаат да изгледаат како модел во костим за капење. Бидејќи гладувањето не е решение, ви предлагаме да се одлучите за диета што навистина може да направи чуда. Станува збор за диета за две недели да изгубите 10 кг.

Пред да започнете со оваа диета, мора да бидете сигурни дека вашето здравје ви го дозволува тоа, па затоа би било препорачливо да направите сет на медицински тестови. Покрај тоа, ако не успеете да ја одржите диетата повеќе од 6 дена, одморете се од неа и продолжете ја само по 3 месеци, кога метаболизмот целосно ќе се опорави. И на крај, но не и најмалку важно, избегнувајте каква било храна што содржи конзерванси и држете се подалеку од овошните јогурти, без оглед колку се чини апетитни и безопасни, бидејќи содржат шеќери. Сепак, дозволено е да го замените кафето со чај, ако ви се допаѓа повеќе.

Ден јас
Појадок: шолја кафе засладено со коцка шеќер;

Ручек: две тврдо варени јајца, 100 гр спанаќ и домат;

Вечера: 200 гр говедско месо и зелена салата со прелив од маслиново масло и сок од лимон.

II ден
Појадок: шолја кафе засладено со коцка шеќер;

Ручек: 250 гр слаба шунка и природен јогурт;

Вечера: 200 гр говедско месо и зелена салата со прелив од маслиново масло и сок од лимон.

III ден
Појадок: чаша кафе засладено со коцка шеќер и парче тост;

Ручек: две варени јајца, парче посно шунка и зелена салата со прелив од маслиново масло и сок од лимон;

Вечера: мал, варен целер, домат и овошје по ваш избор од следново: јаболко, круша, портокал. Продолжување тука