Диета за DCNews; ЦИТРУ

Диетата која содржи омилена храна може да се категоризира како совршена.

портокал парче

Диетата со цитрус може да биде најзгодната опција, доколку чувствувате дека сте се здебелиле.

Главните состојки во оваа диета се: • лимони, • портокали, • грејпфрут

Предноста на оваа диета лежи во бројот на изгубени килограми, помеѓу 8 и 12 килограми месечно.

• Појадок: портокал, парче леб од интегрално брашно и шолја чај или кафе, но без шеќер • Ручек: портокал, варено јајце, чаша изматена млеко • Вечера: пилешки гради со две лажички сок од лимон и агрум по ваш избор

• Ручек: 1 варено јајце, салата со краставица, јогурт или изматено млеко и агруми по ваш избор • Вечера: 120гр говедско, портокал, парче леб, шолја чај без шеќер или лимонада.

• Ручек: портокал, изматено млеко, јајце, зелена салата или два краставици и лимонада • Вечера: 120 гр говедско месо, портокал, парче леб, шолја чај без шеќер или лимонада

• Ручек: 125 гр сирење со малку маснотии, парче леб и две мандарини • Вечера: говедско плескавица, портокал, парче леб од интегрално и чаша чај или кафе, без шеќер.

• Ручек: 200 гр варено месо или риба, парче интегрален леб и два краставици • Вечера: половина килограм варен зеленчук (моркови, компири и грашок, варено јајце и агруми по ваш избор.

Така што телото не е засегнато, не држете ја оваа диета повеќе од 5-7 дена, туку одморете три дена, а потоа продолжете со циклусот.