Диета за DCNews; фулгер Сл; БЕ; те 7 кг р; n; Cr; Божиќ
Зимските празници ве фаќаат неколку килограми вишок и сакате да се ослободите од нив?
Една од најзгодните диети е онаа што губи тежина за рекордно време, до 7 килограми.
Диетата е изградена околу три елементи - смути за појадок, чај за детоксикација на телото и хранлива супа.
Смути за појадок: Пијте го 30 минути откако ќе се разбудите, плус чаша чај за чистење (наместо обичен чај или кафе).
Ужина: Парчиња краставица и целер и голема чаша вода.
Ручек: Сад со супа од зеленчук и овошје.
Ужина: Голема чаша вода.
Вечера: Сад со супа и чаша чај.
Ужина: чипс од кеale (сецкана зелка попрскана со маслиново масло и зачинета со сол, печена 15 минути) и вода или чаша чај.
Како да го подготвите смутито
40 гр семе од сончоглед ets цвекло, излупено 1 лажица кокосово масло 110 мл вода 1 грст коцки мраз 450 гр свеж спанаќ225 гр зелка 1 грејпфрут или портокал, излупен
Ставете ги семките од сончоглед во сад, а потоа додадете ги останатите состојки и мешајте додека сите состојки не се добро измешани. Доколку сакате да го засладите препаратот, додадете лажичка стевија или капка есенција на ванила.
Како добивате чај
За 15 порции Потребно ви е: 6 лимони, преполовена 1 лажица куркума 14 кесички чај за детоксикација 4 литри вода Ставете ги лимоните во големо тенџере, додадете куркума и други состојки. Оставете ја смесата да зоврие две до пет минути, а потоа тргнете ја тавата од оган и оставете ја да отстои еден час.
Како да направите супа
Потребно ви е За 20 порции (доволно за едно лице за една недела) 1 ½ литри вода 9 стебленца целер, сецкани 900 гр зелен грав, сецкани 6 чешниња лук 9 тиквички исечени на коцки330 гр печурки 75гр магдонос 1½ кромид, сецкан Сол
Водата, целерот, боранијата и лукот ставете ги во голем сад и оставете ги да се крчкаат неколку минути. Додадете тиквички, печурки, магдонос и кромид, а откако ќе се свари зеленчукот, поминете ги додека не добиете кремаста супа.