Диета за DCNews; Јулијана Марчиук
Јулијана Марчиук успеа да изгуби осум килограми откако дозна дека нејзината метаболичка возраст е седум години различна од нејзината возраст.
Јулијана Марчиук зборува за тоа како успеала да ослабне осум килограми и открива што јаде за да биде во непрепознатлива форма.
"Јас се мобилизирав за прв пат да одам на консултација каде што имав компјутерска проценка и мозочен удар, околу седум години постар од мојата возраст. Метаболичка возраст, да? Точно. После тоа, беше нов удар кога отидов на лекар и многу убавиот доктор ми рече: Долу килограми! Се сметав себеси. не сум одличен, но како и да е дебел. Па немаше проблеми, дали ти се допаѓаше себе си како што беше? Искрено ... понекогаш кога фотографирав или снимав мислев дека морам да го исправам грбот и да внимавам да не го видам стомакот, што не ми се допаѓаше, но беше добро.
Изгубив осум килограми, се подмладив за 12 години, што е . Значи, сега имам многу пониска метаболичка возраст од мојата возраст. Па за помалку од шест месеци? Да, од 15 септември и декември не можам да излезам во теретана, иако беше отворен. Ми недостигаше малку по новата година и малку ми недостасуваше во февруари, а сепак не се здебелив повторно и продолжив понатаму. Одам во теретана три пати неделно, само еден час, што е исклучително малку за тоа колку е ефикасно. Што значи еден час во нашите животи ... што ми се чини лесно. Што е со јадење, што јадете? Го почитувам она што го научив на првата сесија за исхрана, а тоа е како ќе изгледа плочата. Плочата треба да изгледа со парче месо на секој оброк, малку зелена и големината на тупаницата е јаглени хидрати и само на масата после тренинг, инаку воопшто. Јас не јадам леб до утрото “, изјави Јулијана Марчиук за„ Антена старс “.