Диета за DCNews; со в; стр; обедини
Диетата со јагоди е еден од најбрзите начини на слабеење. За разлика од другите диети на овошје, диетата со јагоди има поагресивен пристап кон брзото слабеење.
Диетата со јагоди се фокусира на ексклузивната потрошувачка на јагоди или на секој оброк. Овошјето е исклучително нискокалорично, но богато со растителни влакна, манган и витамин Ц. Јагодите можат да помогнат да се намали ризикот од сериозни здравствени состојби, како што се срцеви заболувања.
Диетата со јагоди е лесна за следење. Можете да јадете само јагоди секој ден, или да внесувате овошје во секој оброк или здрава закуска. Еве неколку опции на менито:
Појадок: 250 грама јагоди, половина банана и половина јаболко. Комбинирајте ги и додадете малку мед и 50 грама незасладен јогурт.
Ручек: 150 грама јагоди, 100 грама краставици, 1 парче гради од мисирка, 10 грама магдонос, 300 грама аспарагус, 20 грама сецкани ореви, шест лажици супа од зеленчук, лажица масло маслинки и лажица сок од лимон. Измешајте ги сецканите краставици и јагоди, како и лентите од мисирка во голема чинија. Додадете сок од лимон, маслиново масло и супа од зеленчук.
Вечера: Измешајте варен компир, варен целер, лук, јогурт, магдонос и 50 грама сирење со малку маснотии за да направите салата. Додадете сол, бибер и лимон.
Појадок: Две парчиња интегрален леб и сирење
Ручек: Измешајте 100 грама сечкани јагоди, домат, половина салата, бибер, 50 грама сирење со малку маснотии, јогурт, сол, сок од лимон, интегрален леб.