Диета за детоксикација Како да изгубите 3 килограми за 4 дена Зиарул Курентул

Појадок: креирана салата од половина авокадо, домат, бугарска пиперка и зелена салата. Додадете лажица маслиново масло и малку сок од лимон

Ужина 1: Природен јогурт со максимум 2% маснотии

Ручек: сад сурова супа од домати (домати, стебленца од целер, црвени пиперки, вода) и енергична салата со зеле од луцерка (мешана зелена салата, зелени пиперки, сурови семки од тиква, домати од цреша, лажица маслиново масло маслинки, сок од лимон). Никулците од луцерка се наоѓаат и на таванот и во продавниците за здрава храна.

Ужина 2: 30 грама сурови бадеми/индиски ореви/ореви

Вечера: пролетна киноа (2 лажици варена киноа, 2 домати исечени на коцки, бугарска пиперка на коцки, 2 снопови ситно сецкан зелен магдонос, сок од лимон). Измешајте го зеленчукот, украсете со неколку зелени лисја од магдонос, парче лимон или вар. Посипете ја содржината со малку екстра девствено маслиново масло.

---