Диета за детоксикација која ви помага да изгубите тежина
Специјалисти препорачуваат од време на време да му дадеме на телото пауза од тешката храна и да следи третман на детоксикација. Диетата на некои места е слична на постот. Ние ги елиминираме млечните производи, месото и јајцата и ќе видиме радикални промени во организмот. Тоа е ако не се фокусираме само на јаглехидрати.
Таквиот лек ни помага да изгубиме неколку килограми, го олеснува целулитот, го елиминира чувството на надуеност и го подобрува изгледот на кожата. „Застапниците на оваа диета велат дека нашето тело е изложено на континуирана апсорпција на токсини кои доаѓаат од загадување, чад од цигари, пестициди, додатоци на храна, алкохол, кофеин или неправилна исхрана. Бидејќи овие токсини се таложат во резервите, се појавуваат некои здравствени проблеми, како што се: прекумерна тежина, целулит, мигрена, замор, надуеност, низок имунитет, низок сексуален апетит, неплодност, цисти на јајниците, алергии, депресија, запек, болка и општа непријатност. Процесот на детоксикација помага да се отстранат овие штетни материи од организмот, а резултатот е подобрување на општиот тон, губење на несакани килограми и побрзо закрепнување од какви било постојни услови. Самата детоксикација вклучува неколку аспекти кои се движат од следење на органска диета за ребаланс до вршење сесии на сауна, терапевтска масажа или наводнување на дебелото црево “, објаснува нутриционистката Лигија Александреску за Jурналул.
Прво, треба да отстраниме голем број на храна од нашата листа за купување. Willе се откажеме од месо, јајца, млечни производи, преработена храна, па дури и од кофеин, шеќер и сол. Потоа се потпираме на дозволените групи на храна и од тука можеме да направиме разновидно мени што ни се допаѓа.
Пример мени
Појадок: варен овес со свежо овошје, мусли со свеж сок од грејпфрут или свежа овошна салата.
Ручек: супа од зеленчук со пченични или овесни микроби, сурова салата со семки од тиква, варен ориз со сурова салата, цацкики со сурова, свежо авокадо со зелена салата и сок од лимон, кора од компир печен, задушен зеленчук.
Вечера: саксии со зеленчук, зеленчук на скара со сок од лимон и лук, варена пченка, сок од свеж зеленчук, салата од целер со јатка од орев.
Добро е да јадете широк спектар на разнобоен зеленчук и овошје и да не барате леб, тестенини и други јаглени хидрати. Зеленчукот содржи разни фитохемикалии кои се комбинираат и се надополнуваат едни со други во борбата за одржување на добро здравје, велат експертите.
„Освен што може лесно да ги покрие нутритивните потреби на организмот, диетата за детоксикација има низа придобивки: ги нормализира крвниот притисок и нивото на холестерол, ги чисти артериите и дермалниот изглед, дава енергија и виталност, лесно варење, добра меморија и капацитет. зголемена концентрација “, раскажува нутриционистот и за urnурналул.
Придобивките од вегетаријанската исхрана практично се објаснуваат со зголемувањето на количината на потрошени витамини и минерали. Тие помагаат во зајакнување на имунитетот, ги одржуваат коските цврсти, помагаат при варење и ја намалуваат телесната тежина во нормала.
Забранети пијалоци
Секако, кај ваквите лекови е тотално забрането консумирање алкохол, но на списокот имаме и комерцијални сокови и газирани сокови. Истото важи и за кој било извор на метилксантин, семејство на хемикалии кои вклучуваат кофеин, танин, теобромин и теофилин. Тоа значи дека ги исклучивме кафето и нането, зелените, црните и кофеинските чаеви од списокот. Чоколадото исто така е забрането. Како и да е, имаме и шеќер и сол на списокот на забранети јадења.
Може да пиете домашен овошен сок и разреден со вода, билни чаеви (глуварчето го намалува задржувањето на водата и целулитот) и, се разбира, многу вода.
КАЛЕИДОСКОП
Кутија пченични стебленца
Мини-кутија е изработена од стебленца од пченица и има посебен дизајн. Репродуцира музика до четири часа континуирано со само едно полнење и има батерија од 500 mAh.
Чашата на која играте X и 0
Детската игра сега е достапна на шолјата за кафе. Играта е вградена во чашата, така што не ви треба креветче или мијте ја чашата по секоја игра.
Елегантен прибор за јадење за излети
За да се ослободите од пластичниот прибор за јадење и ако не сакате да одите на зелената трева со вашиот дом, можете да изберете мини и елегантен комплет. Прибор за јадење е изработен од не'рѓосувачки челик и се отстранува за да заштеди простор.