Диета за детоксикација пред Божиќ изгубите 5 килограми за 3 дена - AMP Страна
Дали сте ги имале сите кулинарски желби во последните неколку месеци, но не се грижевте да ги изгубите натрупаните килограми? Има само неколку дена до Божиќ, па доколку сакате да можете да го носите омилениот фустан без да ги изложите маснотиите, направете третман за детоксикација на телото.
Оваа диета нема улога да ве принуди да гладувате, туку да ве определи да се храните здраво, за да го исчистите вашето тело од токсични материи и да изгубите тежина гледајќи со вашите очи.
За само 3 дена, изгубите 5 килограми, што, мора да признаете, е достигнување. Вооружете се трпеливо, земете парче хартија и запишете каква храна ви треба за да ја завршите диетата за детоксикација во рекордно време.
За да може диетата да даде оптимални резултати, препорачуваме да не отстапувате од неа, туку точно да ја почитувате. Храната што ја јадете помага во подобрување на варењето, ги елиминира токсините и опасните масти и го подготвува телото за лавина од јадења специфични за празникот.
Појадок: црн чај или кафе, 1 парче тост, мала конзерва грав
Ручек: 115 грама туна, 1 парче тост, црн чај или кафе
Вечера: 2 парчиња колбаси, 115 грама боранија, 115 грама цвекло, 1 мало јаболко, 115 грама сладолед од ванила
Појадок: црн чај или кафе, половина банана, 1 парче тост и јајце јајце
Ручек: 115 грама свежо урда, 5 крекери, црн чај или кафе
Вечера: 2 парчиња колбаси, 115 грама брокула, 50 грама моркови, половина банана, 115 грама сладолед од ванила
Појадок: црн чај или тилче, 1 парче кедро сирење, 1 мало јаболко, 5 крекери
Ручек: 1 јајце, 1 парче тост, црн чај или кафе
Вечера: 115 грама туна, 115 грама цвекло, 115 грама карфиол, половина диња, 115 грама сладолед од ванила
Други информации што е добро да се чуваат
На крајот на диетата за детоксикација, ќе забележите дека изгубивте 5 килограми. Важно е да запомните дека онаму каде што не се даваат тежини на храна, нема ограничувања, но исто така не се препорачува злоупотреба, односно да пиете, на пример, 3 чаши црн чај истовремено, во надеж дека побрзо и повеќе ќе изгубите тежина.
За време на диетата, не смеете да користите зачини и билки, освен сол и бибер. Добро е да се одржува диетата само 3 дена, по што треба да се одмори. По слабеењето, дозволено е да јадете што било, освен мали количини. Имајте на ум дека доаѓаат празниците и, ако не внимавате на овој аспект, можете да ги вратите сите килограми што сте се обиделе да ги изгубите.
За време на диетата е забрането да се јаде путер и маргарин, а боранијата, туната и цвеклото може да бидат свежи или замрзнати. Доколку изберете туна во конзерва, препорачливо е да ја консумирате онаа во сопствениот сок, а не онаа во масло или сос.
По одреден временски период, можете да го продолжите овој третман за детоксикација, но не го злоупотребувајте, бидејќи на вашето тело му треба поголем внес на хранливи материи, витамини, минерали, есенцијални масни киселини и антиоксиданти.
Чувате диета за детоксикација пред празниците?