Диета за дигестивни проблеми Што да јадете
Диетата игра важна улога во дигестивните проблеми. Многу привремени дигестивни проблеми се предизвикани дури и од лошата исхрана или одредена храна. Најчесто, луѓето страдаат од запек, гасови или дијареја. Варењето е или премногу бавно или премногу брзо.
Дигестивната храна како анасон, производи од цели зрна и разни сокови како што е природно облачен сок од јаболко или сок од кисела зелка може да помогне тука. Билките и зачините имаат и дигестивен ефект. Ако имате дијареа, сепак, не треба да се земаат. Ова може да ги влоши симптомите.
Диетата за дигестивни проблеми во секој случај треба да биде лесно сварлива. Одредена храна, како што се семејството зелка, семејството кромид и гравот, од друга страна, имаат гастричен ефект и може да го наруши варењето на храната. Влакната можат да бидат исто толку непријатни на почетокот. Диететските влакна изобилуваат со суров зеленчук и производи од цели зрна. Дигестивниот систем мора да се навикне, но има придобивки на долг рок.
10 корисни лековити растенија за стомакот
Масната храна и многу стрес може да го вознемират вашиот стомак. Медицинските растенија и билки помагаат во ублажување на симптомите. Покрај класиците, како што се цвеќиња од камилица, анасон и лисја од мелиса, ние исто така ве запознаваме со многу други лековити билки за проблеми со желудникот и цревата. повеќе
11 храна за надуеност
Познато е дека зелката и гравот предизвикуваат гас и гас. Можете да дознаете која храна исто така има гасови и како можете да ја ублажите надуеноста на некои јадења за време на подготовката. повеќе
Лаксативна храна: 7-те најдобри за запек
Списокот на лаксативни јадења е долг. 'Llе ви кажеме која храна е најдобра за да се вари варењето! повеќе
Диета за нетолеранција на храна
Нетолеранцијата на храна се зголемува во денешно време. Дури и ако не може да се излечи нетолеранција на храна, правилната диета за нетолеранција на храна може да ги минимизира симптомите или дури и да ги снема. Честа нетолеранција на храна е целијачна болест, нетолеранција на лактоза, нетолеранција на фруктоза и нетолеранција на хистамин. Луѓето кои страдаат од нетолеранција на лактоза, треба да ја сменат својата исхрана во храна со ниска лактоза или без лактоза и да изберат храна со намалена лактоза. Нетолерантните на фруктоза во голема мера треба да избегнуваат храна со шеќер, разни видови овошје и зеленчук и производи од бело брашно. Ако имате целијачна болест, позната и како нетолеранција на глутен, не треба да јадете житарки со висока содржина на глутен, како што се пченица, правопис, 'рж и јачмен. Ако имате нетолеранција на хистамин, треба да избегнувате различни видови сирење, домати, оцет, пушена риба и црвено вино, на пример. повеќе
Диета за време и по дијареја
Стапчињата кола и геврек се идеални домашни лекови за дијареја - но дали тие навистина помагаат или дали тоа е само мит? Овде објаснуваме каква исхрана му треба на организмот во случај на дијареја и која храна е подобро да се избегнува за време и после дијареја! повеќе
Дајте рака на варењето
Редовните движења на дебелото црево се важни. Но, што помага ако немате движење на дебелото црево? Овде објаснуваме како да се стимулираат цревата и да се промовира варењето на храната. повеќе
Ниска диета FODMAP: Помош при синдром на нервозно дебело црево?
Диетата со низок процент на FODMAP значи избегнување храна што содржи одредени јаглени хидрати и шеќерни алкохоли. Ова треба да донесе долгорочно подобрување на симптомите кај оние погодени од синдром на нервозно дебело црево. Можете да дознаете тука како работи оваа форма на исхрана и какви предности и недостатоци има. повеќе
Билна помош за проблеми со стомакот
За многу заболувања во дигестивниот тракт, природата нуди богат избор на соодветни лекови во форма на готови растителни препарати или препарати за чај. Дури и нашите баби и дедовци знаеја испробани рецепти за поплаки на гастроинтестиналниот тракт, кои и денес се популарни. Некои лековити растенија имаат состојки кои работат специјално против нарушувања во дигестивниот систем. Но, хербалните лекови исто така треба да се водат внимателно, а не во прекумерни количини. Ова исто така важи и за лековитите чаеви. повеќе
Пробиотици - колку е здрава пробиотичката храна?
Пробиотиците се многу популарни и се вели дека го зајакнуваат здравјето на цревата. Но, колку се навистина здрави пробиотиците? Објаснуваме што се пробиотици, какви ефекти имаат во организмот и во која храна се наоѓаат. повеќе
Пребиотици: Оваа храна промовира здраво варење
Пребиотиците се несварливи растителни компоненти на храна кои им служат на посакуваните цревни бактерии како храна. Силната флора на цревата е добра за варење и може да помогне да се направат патогени безопасни. Оваа храна е особено богата со пребиотици. повеќе
Стимулирајте го метаболизмот - вака работи!
Нашиот метаболизам и нашата тежина се тесно поврзани: Ако имате активен метаболизам, полесно е да изгубите тежина. Колку е активен метаболизмот, зависи од различни фактори. Откриваме како можете ефикасно да го стимулирате метаболизмот. повеќе
Проблеми со варењето на храната: Природна помош
За многумина, проблемите со цревата се табу. Проблемите со варењето како запек може да се пронајдат во различни причини. Диетата често игра улога. повеќе