Диета за дијареја
Во случај на дијареја, цревата е во вонредна состојба. И онака треба да јадеме нешто? И ако е така, што? ПраксисВИТА ги има одговорите.
Јадење и покрај дијареја?
Во случај на гастроинтестинални инфекции со повраќање и дијареја, многу луѓе се прашуваат: Може ли да јадам нешто? Одговорот е, кога сте гладни и гладни, треба да јадете нешто.
Некои лекари препорачуваат возрасните да прават слободен ден кога имаат дијареја. Ова значи дека пиете вода и билни чаеви, но не консумирајте цврста храна. Сепак, не треба да останете без храна повеќе од еден ден, бидејќи телото губи многу важни минерали и хранливи материи кога имате дијареја. Со правилна диета за дијареја, му враќате на телото.
Која лесна храна е соодветна?
Се што не оптеретува стомак или црева, се смета за лесна диета. Иритираните органи за варење се олеснуваат благодарение на храната што е пријателска за стомакот и поддржано е заздравување.
Оваа храна се смета за лесна храна за дијареја:
- Јаболка: Особено кога е рендано, овој вид овошје ослободува пектини во садот - овие врзуваат течности и токсини.
- Банани: Ова овошје исто така содржи пектин и калиум - телото го губи овој електролит кога ќе настане дијареја.
- Супа од зеленчук: тоа обезбедува течности и минерали.
- овесна каша: Користете нежни или стопи снегулки од овес ако сакате да ги јадете како лесна диета за дијареја. Овесната каша е лесна за варење и ги смирува желудникот и цревата. На пример, подгответе гриз со вриење на две лажици снегулки со две чаши вода.
- Компири: Подготвен без сол и маснотии, компирот лесно се вари и идеален е како лесна храна.
- Моркови: Кога се готви, овој зеленчук е многу нежен за стомакот.
- zwieback: Крцкавите печива се вари лесно, бидејќи едвај содржат маснотии и сол.
Бидете сигурни дека правилно подготвувате лесна храна ако имате дијареја, бидејќи силно зачинета или пржена, па дури и сварлива храна ги иритира желудникот и цревата. Некои храни треба да се отстранат од вашето мени за време на траењето на болеста, со цел да се промовира закрепнување.
Која храна треба да ја избегнувам ако имам дијареја?
Храната што треба да се избегнува ако имате дијареја вклучува:
Исто така, треба да внимавате да не консумирате храна и пијалоци кои се премногу топли или премногу ладни. Цревата можат да реагираат иритирани на екстремни температури. Вие не треба да јадете и да пиете храна директно од фрижидерот или цевководи топла, но млака.
Колку време ми треба лесна храна за дијареја?
На прашањето колку долго треба да јадете лесна храна ако имате дијареја, токму вашето чувство за црево одлучува во вистинска смисла на зборот. Ако симптомите на дијареја се намалат и конзистентноста на столицата се нормализира, можете постепено да се вратите на вообичаената диета.
Кога преминувате од лесна храна во целосна храна, проверете постепено: првите неколку дена по подобрувањето на симптомите, треба да им дадете предност на храната што е нежна за стомакот. Овие треба да се јадат во најмногу шест мали оброци отколку во три големи оброци. Ова ќе ги ослободи иритираните мукозни мембрани на желудникот и цревата.
Важно е да пиете многу ако имате дијареја. Најдобри се чаевите од билки и мирна вода. Фото: iStock/АлександарНакиќ
Стапчињата кола и геврек помагаат при дијареја?
Со години, комбинацијата на стапчиња од кола и геврек се сметаше за најдобра лесна диета за дијареја. Но, сега е познато дека овие домашни лекови може дури и да му наштетат на заболеното црево: Кола содржи многу шеќер - ова промовира ослободување на вода од телото во цревата и со тоа може да ја влоши дијарејата. Натриумот главно се наоѓа во ѓубре стапчиња. Калиумот и калциумот, кои на телото исто така му се потребни во случај на дијареја, не се вклучени.
Важно: Со дијареја, телото губи повеќе течност, затоа треба да пиете многу при лекување на дијареја. Најдобро е незасладен чај, негазирана вода и топла супа од зеленчук. Како упатство за количината: двојно повеќе од препорачаната дневна количина (за возрасни 1,5 литри на ден).
За да ја раскажеме оваа приказна, нашиот уреднички тим избра видео што го надополнува написот во овој момент.
Ние го користиме JW Player од Longtail Ad Solutions, Inc. за да го пуштиме видеото. Можете да најдете повеќе информации за JW Player во нашата политика за приватност.