Диета за дивертикулоза

Диета за дивертикулоза има за своја цел спречување на воспаление и оттука, на појава на дивертикулитис.

богата растителни

  • постепено зголемување на внесот на диетални влакна
  • намалување на потрошувачката на рафинирани житни култури
  • доволна хидратација
  • намалување на потрошувачката на месо и маснотии
  • потрошувачка на пробиотици
  • физичка активност

Зголемување на внесот на влакна

Недостаток на диетални влакна влијае на интестиналниот транзит, со зголемување на интралуминалниот притисок и влијае на рамнотежата на цревната флора. Овие два фактори придонесуваат за формирање на дивертикулум.
Зголемувањето на внесот на влакна може да ја стабилизира ситуацијата, иако не е докажано дека може да го подобри рамнотежата на цревната флора.

Внимателно: Внесот на диетални влакна не треба да се зголемува премногу брзо!
Препорачан внес на влакна е од 21 -38 g на ден, а повеќето луѓе консумираат околу 15 g дневно. Така, иако потрошувачката на влакна треба да се удвои, дополнително треба да се направи со 5 g диетални влакна неделно.

Најдобри извори на храна на влакна

Општо, може да се каже дека храна богата со растителни влакна се овошје, зеленчук, семиња, леб и други производи од цели зрна, но и мешунки.

Еве ги количините на влакна што ги содржат:

Првата недела

Една од следниве опции е додадена на дневното мени, секоја од нив обезбедува приближ 5 g влакна:

  • 1 свежо овошје и ½ чаша зеленчук
  • порција житарки богати со растителни влакна (нутриционистички информации треба да наведат 5-6g влакна по порција)
  • 1/3 чаша овесни трици (варени или додадени во јогурт)
  • 2 лажици пченични трици
  • 2 лажици мелено семе од лен
  • 1/3 чаша суви сливи
  • 2 парчиња леб од интегрално брашно (ако веќе не е дел од дневното мени)
  • Cup чаша со мешунки
  • ¼ чаша семе и ореви
  • 1 чаша паста од цело зрно
  • 1 чаша варен кафеав ориз
  • 1 домашна мафина, која содржи трици

Втората недела

Третата недела

Совети за зголемување на внесот на влакна

  • замена на рафинирани житни култури со кафеав ориз, тестенини или леб направено од цели зрна
  • избирање на некои зеленчук со висока содржина на влакна: аспарагус, цвекло, моркови, брокула, бриселско зелје, пченка, репа, излупен компир
  • мешунки се одлични извори на диетални влакна: грашок, леќа, наут, грав
  • како закуска, одберете се житарки богати со растителни влакна или за кифла наместо чоколадна табла, бисквити или други комерцијални слатки
  • додаде пченични или овесни трици лјогурт

Долго време се сметаше дека семето на некои плодови (киви, малина, јагода, домат) може да заглави во дивертикулите, предизвикувајќи воспаление. Оваа хипотеза во моментов е отфрлена. Само што кај некои луѓе, пиперките можат да го иритираат цревата, но без да бидат причина за дивертикулитис. Тоа е прилично индивидуална толеранција.

Намалување на потрошувачката на рафинирани житни култури

Рафинирани производи од житни култури тие се без влакна, така што не го олеснуваат цревниот транзит. Наместо тоа, тие можат да го зголемат притисокот во дебелото црево, обука на формирање на дивертикули.

Правилни производи избегнати се производи за пециво и пекари од рафинирано брашно: бел леб, шпагети, макарони, инстант бел ориз, рафинирани житарки за појадок, кроасани, помфрит, чипс, инстант пире, итн.

Во моментов, повеќето од овие производи може да се најдат во верзија која содржи цели зрна.

хидратација

Диета богата со растителни влакна, без а доволен внес на течности тоа не е ефикасно, па дури и може да ја влоши ситуацијата.

Во случај на диета богата со растителни влакна, потрошувачка на 3 л течности, за мажи и на 2,2 л, за жени.

Намалување на внесот на месо и маснотии

Вишок маснотии и месо е поврзана со а зголемен ризик од дивертикуларна болест, бидејќи има ефект на забавување на цревниот транзит.

Затоа се препорачува намалување потрошувачка на путер, маргарин, растителни масла и мајонез. Исто така, може да се избегнат избрани масни месо, сосови, пржена храна (така повеќето производи за брза храна) и масни сирења.

Потрошувачка на пробиотици

Се препорачува храна што содржи пробиотик (јогурт, млеко, сирење и некои сокови) или набавка пробиотички додатоци кои содржат особено Lactobacillus casei.

Физичка активност

  • Антицелулитна диета
  • Диертикулитис диета
  • Диета при гастритис
  • Диета при хипертензија
  • Диета за анемија
  • Диета за дивертикулоза
  • Диета за превенција од карцином
  • Режим на Кронова болест
  • Режим на цироза на црниот дроб
  • Режим на улцеративен колитис
  • Синдром на иритирани црева
  • Режим на дијабетес
  • Режим на дијареја
  • Диета за дијареја кај деца
  • Режим на акутен хепатитис
  • Хроничен режим на хепатитис
  • Хиперхолестеролемија и атеросклероза
  • Режим на балонирање
  • Диета при целијачна болест
  • Режим на хронична бубрежна инсуфициенција
  • Камења во бубрезите (камења, бубрежни камења)
  • Диета за запек
  • Режим на постгастректомија
  • Гастроезофагеална рефлуксна болест (металоиди)
  • Режим на гастро-дуоденален улкус
  • Диета за нетолеранција на лактоза
  • Диета против акни (корисна храна што може да се избегне)
  • Диета против кандида
  • Диета со гихт
  • Диета во нетолеранција на фруктоза
  • Ниска диета FODMAP
  • Диета за да се спречи повторување на камења во бубрезите
  • Настинка и диета
  • Постоперативна диета
  • Диета со повраќање деца
  • Диета за алергиски деца
  • Диета на црниот дроб
  • Срцев режим (срцев)
  • Диета за проблеми со жолчката (железо, билијарна колика, билијарен диспептичен сдр)
  • Диета за стомакот
  • Режим на постхолецистектомија
  • Водич за храна
  • Диети за слабеење
  • Вегетаријанска диета
  • Кулинарски традиции
  • Персонализирана диета
  • Витамини и минерали
  • Храна за бебиња
  • Исхрана кај бремени жени
  • Јадење стари лица
  • Терапевтски режими
  • Нутрициони заболувања
  • Фитнес и спорт
  • Калкулатор за исхрана
  • Рецепти
  • Индекс на храна
  • Блогови за исхрана
  • Корисници на диети
  • Диетален форум

Илјадници статии засновани на студии и научни докази на теми од интерес:

Детално се дискутира за над 2000 состојби, од причини до третман:

Дали имате медицинско прашање? Ова е местото каде го наоѓате одговорот.

Медицински вести, новини и настани

Дали барате лекар или медицинска услуга? Тука ќе најдете над 10.000 медицински ординации и клиники

Над 40.000 производи, потрошен материјал, медицински помагала и опрема.

Добредојдовте на најголемиот медицински индекс во Романија!

„Активно“ е како Ромедик сака да се грижи особено за вас.