Диета за ефикасно слабеење - Heilpraktiker Berufs-Bund
Оваа диета е систем за брзо согорување на маснотиите. Тајната е дека согорувате повеќе калории отколку што трошите. За време на целата диета не смеете да консумирате алкохол, во спротивно процесот на согорување на маснотиите во телото нема да работи.
Ако треба да пиете алкохол, мора да ја прекинете диетата 24 часа претходно.
Findе откриете дека варењето добива различен ритам, но тоа е сосема нормално.
Клучот е:
Никогаш леб, никогаш алкохол, никогаш лимонада (дури ни диетална лимонада). Пијте само чај, кафе, овошни сокови (сите без шеќер) или млеко со малку маснотии. Сепак минералната вода е подобра.
Запомнете, колку повеќе јадете супа, толку повеќе согорувате маснотии! Без пржени работи. Наместо месо, можете да јадете пилешко или риба без кожа.
Состојки за супа:
6 долги кромидчиња (или кромид од зеленчук), 1-2 калапи излупени домати (или свежи домати), 1 голема бела зелка, 2 големи зелени пиперки, 1 куп целер, 1 куп магдонос, 2 вреќи супа од кромид
Супата може да биде зачинета со сол, кари, магдонос, чили или табаско.
Исечете го зеленчукот на мали парчиња, ставете го во тенџере, покријте го со вода и оставете го да зоврие. Промешајте ја супата од кромид. Гответе 10 минути, а потоа врие на тивок оган додека не се готви зеленчукот.
Оваа супа можете да ја јадете секогаш кога чувствувате глад. Вие внесувате без калории. Сепак, супата не треба да се консумира подолг временски период; ова би довело до неухранетост!
1 ден: Денес јадете само супа и свежо овошје, освен банани, водени дињи и дињи од медлови. Пијте чај или минерална вода.
2 ден: Јадете свеж, суров или конзервиран зеленчук. Земете само зелен зеленчук. Избегнувајте црвен грав, грашок и пченка. Секогаш јадете ја супата со неа. Вечерта, наградете се со печен компир со маргарин. Не јадете овошје!
3 ден: Јадете супа што повеќе. Можете исто така да јадете овошје и зеленчук (колку што сакате). Без печени компири. Ако сте јаделе и не сте изневериле во текот на трите дена на овој план, тогаш требало да изгубите 5-7 килограми.
4-ти ден: Јадете три банани. Пијте млеко со малку маснотии и многу мирна минерална вода. Јадете ја супата со неа. Бананите се богати со калории и јаглехидрати, исто како и млекото. Денес на вашето тело му требаат јаглехидрати, протеини и калциум за да ја намали желбата за слатки.
5-ти ден: Можете да јадете 500 гр месо, 1 конзерва или 6 свежи домати во текот на денот. Обидете се да пиете 6-8 чаши вода за да исфрлите било каква киселина од вашето тело. Не заборавајте ја супата!
6-ти ден: Месо и зеленчук колку што сакате. Зеленчукот мора да биде зелен. Не заборавајте ја супата.
7-ми ден: Ориз од цели зрна, зеленчук, овошна салата и супа.
Ако изгубивте повеќе од 15 килограми, мора да направите 7-дневна пауза пред да започнете повторно на Ден 1.
Извор: Од рецепти за билки на жени од земјите од Бухенбергер