Диета за елиминација Кога има смисла оваа диета ELLE
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Она што звучи како друга диета која ветува особено брзо намалување на телесната тежина е всушност дијагностичка алатка.
Диета за елиминација - што е всушност?
Додуша, зборот диета е малку погрешно. Сепак, диетата за елиминација нема апсолутно никаква врска со слабеењето. Многу повеќе се грижи за вашата сопствена благосостојба и се користи за да откриете која храна не ја добивате, а потоа да ги избришете од менито.
Методот на елиминација е особено погоден за оние кои веќе извршиле бројни тестови за алергија без резултати, бидејќи честопати има премногу голем број на стимули за сумирање во тест за алергија. Ова може да значи дека дури и алерголог е презаситен со третман на вашите симптоми.
Диета за елиминација - вака функционира
Заедно со вашиот матичен лекар или алерголог, прво ќе подготвите список со сите намирници што можат да предизвикаат симптоми. Овие потоа се поделени во категории на храна или алергени и групите се отстрануваат од менито една по друга за период од две до четири недели. Не само што е важно многу внимателно да ги набудувате и документирате сопствените симптоми, туку и да бидете особено критични кон сопствената самодисциплина. Во зависност од личната граница на толеранција, може брзо да стане јасно дали соодветната супстанција предизвикува одреден стимул или не.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Симптоми на нетолеранција
Но, како знаете со сигурност кога е време да ја испробате диетата за елиминација? Тие главно се користат за тестирање на нетолеранција на лактоза, фруктоза, хистамини или млечни протеини. Значи, ако се сомневате дека имате една од овие нетолеранции и одбиете тест за алергија од различни причини, можете да го разгледате овој метод на третман.
Покрај очигледните симптоми како гадење, гасови, грчеви, дијареја, осип и металоиди после јадење оброци, следниве работи исто така може да бидат знаци на нетолеранција:
- главоболка
- Суво грло
- Отежнато дишење
- шмркаат
- отечени мукозни мембрани
Ова е она што треба да го имате предвид со диетата за елиминација
Пред да започнете со диета за елиминација, дефинитивно треба да се консултирате со лекар - ова може да биде вашиот матичен лекар или алерголог. Алергискиот тест може да биде побрзо и полесно решение за вашиот проблем, а лекарот може да ви даде груб водич. При изготвувањето на вашиот план за исхрана, тој се грижи дека нема недоволна исхранетост ако избегнувате одредени групи на храна. Што е најважно, за време на вашата само-терапија, тој може да внимава колку силно реагирате на одредени супстанции и со тоа да избегне потенцијално опасни ситуации.