ДИЕТА ЗА ЕЛИНИРАЕ НА ДЕЛ 3 од лекувањето ХИТ - живеење без
Дали имате гастроинтестинални поплаки што ви го расипуваат денот? Дали страдате од црвени дамки поврзани со стресот на вратот и деколтето? Дали се чувствувате болни од црвено вино и сирење? Тогаш може да имате нетолеранција на хистамин. Диетата со елиминација ќе може да ви даде сигурност во врска со оваа дијагностичка идеја, бидејќи со ова во голема мера треба да добиете симптоми или барем да влезете во многу подобра состојба воопшто. Многу е корисно ако ги прочитате двата придружни статии Дел 1 и 2 - како и спроведување на интестинална рехабилитација и детоксикација на телото.
Оваа статија е трета во низата на прашањето „Дали нетолеранцијата на хистамин се лекува?“ - За подобро разбирање, силно препорачувам Дел 1: Чистење на дебелото црево и Дел 2: Чистење.
Диетата со елиминација е медицинска форма на диета во која одредена храна е изоставена, било да е тоа што не може да се толерира или затоа што треба да се провери дали не се толерира. Секогаш е корисно да се консултирате со лекар за оваа диета - бидејќи е медицинска мерка - (во најдобар случај оној со дополнителна обука за натуропатска медицина, бидејќи алтернативните лекари се генерално поотворени за проблеми со одредена храна и генерално се поубедени во ефектите на правилната храна отколку чистата Училишна медицина.
Научете сè за вашата нетолеранција на хистамин
Придружете се на над 3.000 истомисленици и научете сè што е важно за вашата нетолеранција на хистамин, диета и здравје!
Бонус: Водич за почетници за лекување на вашата нетолеранција.
Чекор 3: Промената на храната - секој почеток е тежок
Најдобро е да имате лекар или алтернативен лекар за да ја придружува вашата диета за елиминација, бидејќи е важно да не развиете недостаток на хранливи материи. Најдобро е да имате редовно Тест на крвта направи За жал, нетолеранцијата на хистамин често е одговорна за недостаток на елементи во трагови, витамини или минерали. Патем, дијагнозата на нетолеранција на хистамин, исто така, може да се докаже со тест на крвта: ова може да се направи, на пример Хистамин-деградирачки ензим ДАО (претежно прениско) да бидат контролирани во вашата крв или Ниво на хистамин (обично премногу превисоко). Ова исто така може да ви помогне Тест за столица на хистамин, што дури може и удобно да се прави од дома. Со резултатот, потоа можете да одите кај вашиот лекар или алтернативен лекар за да утврдите како да постапите понатаму.
Важно: Сепак, оваа контрола функционира само ако сè уште не сте ја започнале диетата.
Строго се придржувајте до диетата 3 месеци. Потоа можете повторно внимателно да пробате некоја храна. Преглед на „забранетата“ храна под Јадењето без хистамин и добрата храна се наведени во поичникот. Можете исто така да најдете неколку предлози за тоа како да јадете здраво, вкусно и со малку хистамин тука на блогот под „Рецепти“.
Соодветни идеи за рецепти за да започнете
Можеби би сакале да ги пробате моите тестенини без хистамин, салатата од цвекло или рижото со праз од тиквички. За тоа време, треба да изоставите десерт и, идеално, да се држите настрана од други алергени како кравјо млеко (производи), пченица, соја (и шеќер).
Запомнете, секогаш доволно добро масло да јадете со вас - најдобро е да го ставите ладно потоа, а зеленчукот итн. да го парите или да го сварите во вода. Доброто масло е ладно цедено и, доколку е можно, не треба да се загрева - (Маслата се секогаш без хистамин, бидејќи хистаминот не се растворува во масло, така што ниту едно не се формира за време на процесот на производство. Само масло од орев треба да се користи со претпазливост, бидејќи траги од орев може да навлезат во маслото за време на процесот на производство .) Маслото може да ја поврзе згурата, кои не се растворливи во вода, можете да го сфатите како детергент за организмот и да ви стои многу добро со тоа.
Се разбира, не мора да ги правите сите овие чекори еден-на-еден. Можете исто така да извадите неколку и да ги следите. Или пробајте го ова неколку недели, а тоа неколку недели - Сепак, ќе имате најголем можен успех доколку се држите до чекорите 1-3 и само малку варирате во нив.
Дали имате подготвени други совети и трикови за добра рехабилитација на дебелото црево? Што ти помогна лично?
Бараната страница не може да се најде. Рафинирајте го пребарувањето или користете навигација погоре за да ја пронајдете објавата.