Диета за јадење месо - салата од месо
Новата година започна, фитнес центрите одеднаш пукаат на рабовите (како некои панталони), а исто така се прашувам како би изгубил килограм или две. Во претходниот пост веќе го претставив основачот на диетата со месо. Додека ние овде на Mettsalat.de веројатно нема да имаме проблем да го следиме неговиот пример и нас самите Да се хранат исклучиво со месо 12 месеци, Можам да разберам дека поголемиот дел од нашите читатели претпочитаат мешана храна. За сите оние кои исто така се соочуваат со задача да изгубат неколку килограми, но сепак не сакаат да сторат без месо, еве неколку совети:
Ако сакате да изгубите неколку килограми со месо, треба да почитувате неколку правила кои инаку важат само надвор од сезоната на скари. Во основа избираме диета за сите видови месо посни и не многу пругасти парчиња. Со други зборови, токму спротивното од она што особено сакаме да го ставаме на скара. Тука се соодветни посно говедско и свинско месо, како и мисирка или пилешко и посно телешко, јагнешко или дивеч.
Дури и ако е тешко, нема повеќе од 100-125 грама месо на ден ако сакате да изгубите тежина. Уште подобро, намалете ја потрошувачката на месо на 2-3 оброци неделно (Што пишувам таму, дали сум луд?), Со исклучок на диети за чисто месо. Да се одреди процентот на маснотии во оброкот со избор од посно месо се чуваше што е можно пониско и не се зголемуваше повторно со неправилна подготовка, избегнуваме додавање маснотии за пржење при готвење. Подготовката на решетка за решетки е секако идеална, бидејќи тука и понатаму Не користете масти за пржење може. Недостаток е сепак тоа што посното месо брзо се суши. Тоа може да се спречи со тоа Месо во алуминиумска фолија и оставете го да се чорба во сопствениот сок со додавање на зачини и билки. Цевките за печење се исто така многу погодни за Месо со малку маснотии и вкусно да се готви без да се ризикува да се исуши. Сепак, за овој вид на подготовка на месо, рерната е подобра од скарата.
Ако обрнете внимание на квалитетот на месото (посно), можете да изгубите тежина без строги диети. Ако ја комбинирате дневната исхрана со месо со салата и зеленчук, продолжете Маснотии и крем изоставени во подготовката и солта се користи само ретко и наместо тоа се враќа во одличната градина со билки во природата, може да има и добар вкус. Премногу Солта врзува вода во телото, што генерално не е здраво и уште помалку помага за време на диета. Покрај тоа, премногу сол ќе го исуши месото истовремено. Најдобро е да се зачини по готвењето.
Дали некој има совети? Би биле многу среќни да добиеме неколку коментари!