ДИЕТА ЗА КАМБРИ

ДИЕТА ЗА КАМБРИ. Диетата во Кембриџ е создадена за да дава резултати со брзо темпо. Диетата вклучува консумирање количина храна обратно пропорционална на тежината што сакате да ја изгубите.

ДИЕТА ЗА КАМБРИGE.Која е диетата во Кембриџ? Колку повеќе сакате да изгубите тежина, толку ќе бидат помали оброците. Планот за диета се заснова на потрошувачката на специјални шипки, сокови, супи и шејкови.

ДИЕТА ЗА КАМБРИGE.Како работи Кембриџ диетата?
Откако ќе одлучите да ја следите оваа диета, треба да имате консултант со вас во текот на целата диета. Диетата го принудува вашето тело да влезе во состојба на кетоза, природен процес што се јавува кога мастите се претвораат во енергија од телото. Диетата ви дава доволно протеини за да не изгубите мускулна маса, туку само маснотии.

ДИЕТА ЗА КАМБРИGE Во раните фази на диетата, не е препорачливо да вежбате, но како што напредувате во диетата, можете да започнете со неколку едноставни, лесни вежби за да бидете активни.

Фазите на диетата во Кембриџ
Фаза 1. Трае помеѓу 1 и 12 недели и е најтешка. Консумирајте околу 4 намирници или протеински производи (шејкови, протеински супи) и 200 мл обезмастено млеко.
Во оваа фаза ќе консумирате помеѓу 415 и 515 калории на ден, што е многу малку.

Чекор 2. Потребна е околу една недела (или повеќе). Консумирајте 3 протеински производи, обезмастено млеко и малку здрав варен зеленчук. Во овој период, ќе се потрошат околу 800 калории.

Чекор 3. beе се одржи 2 недели. Попријателско е, ќе се консумираат 2 производи базирани на протеини, дозволено е да ги сервирате сите 3 оброци, но избалансирано. Willе се фокусирате на многу салати, овошја и ореви. Не заборавајте на млеко, дозволено е. Нема да трошите повеќе од 1.000 калории на ден.