Диета за контрола на дијабетес и срцеви заболувања; мисла

Се чувствувате подобро, живеете подолго и слабеете

диета

Диетата беше именувана по нејзиниот творец, Дин Орниш, професор по медицина на Универзитетот во Калифорнија, Сан Франциско и основач на Институтот за превентивни медицински истражувања Саусалито. Тоа е вистински животен стил, кој ја разгледува не само исхраната, туку и вежбањето, управувањето со стресот и емоционалната рамнотежа. Обрнувајќи внимание на сите овие планови, ќе можете да постигнете каква било цел, без разлика дали станува збор за губење на тежината, превенција или дури и лекување на хронични болести.

Диетата Орниш е попозната особено кај оние кои имаат срцеви проблеми, студии кои покажуваат дека има корисен ефект врз болеста, дури и помага да се повратат симптомите. Студиите контролирани од професорот Орниш покажаа дека срцевите заболувања може да се спречат, а во некои случаи дури и да уназадат, без лекови или операција.

Што е диета Орниш?

Диетата Орниш смета дека храната припаѓа на пет големи групи, од најздравата (група една) до нездравата (група пет). Eatе јадете храна од здрави групи, додека нездравата ќе биде ограничена или исклучена.