Диета за лимфедема

. и добијте ексклузивни примероци од опсегот за нега на кожата JOBST SkinPro!

Разменувајте идеи со други погодени лица, користете го форумот во заштитеното подрачје и регистрирајте се сега! Овде можете да остварите контакти, да се регистрирате за ексклузивниот билтен и да преземете корисни водичи.

Ако веќе сте член, со нетрпение ја очекуваме вашата повратна посета!

Терапијата за лимфедема е процес доживотно. Покрај петте главни елементи (рачна лимфна дренажа (МЛД), компресивна терапија, терапија за вежбање, нега на кожата и самостојно управување), исто така можете да го поддржите вашето тело со урамнотежена исхрана. Дебелината може да има силно влијание врз вашиот лимфедем, затоа што зголеменото масно ткиво овозможува и складирање на поголема количина вода во телото. Нездравата диета исто така може да доведе до значително воспаление во гастроинтестиналниот тракт. Воспалението силно го стимулира формирањето на лимфната течност.

Упатствата на Германското здружение за дебелина гледаат намалување на телесната тежина од БМИ за 30 кг/м2 како потребно во принцип или, исто така, во случај на прекумерна тежина (25-29,9 БМИ) во комбинација со болест што може да се влоши со прекумерна тежина. Тоа би било случај и со лимфедема. Намалувањето на телесната тежина секогаш треба да се заснова на комбинација на нутриционистички, физички вежби и, доколку е потребно, мерки на однесување. Терапијата треба да вклучува и фаза на губење на тежината и долгорочна стабилизација. Диетата не е оптимален терапевтски пристап. Долгорочен успех во губење на тежината најдобро може да се постигне ако не само што правите без, туку и ако телото е префрлено на свесна диета.

Промената во вашите навики во исхраната може да има позитивно влијание врз текот на лимфедемот и симптомите. Задоволството не треба да се занемари, на крајот на краиштата и психата јаде. Позитивниот став и мислата „Сакам да направам нешто добро за себе“ се најдобрите предуслови.

За да го направите ова, имајте ги на ум точките подолу:

Пијте најмалку 2 литри на ден, по можност вода. Незасладени билни или овошни чаеви се исто така соодветни.
Јадете диета богата со витални супстанции и ензими, а исто така внесувајте доволно витамини, минерали, елементи во трагови и секундарни растителни материи. Секогаш обрнувајте внимание на потрошувачката на калории базирана на потреба (клучен збор: не трошете повеќе отколку што согорувате).
Изберете соодветна и добро обработена храна, ова ќе ја зголеми вашата благосостојба.
Бидете сигурни дека ги обучувате вашите мускули, бидејќи на овој начин можете да ја одржите вашата базална метаболизам и исто така да го подобрите одливот на лимфна течност преку мускулната венска пумпа.

Предности на балансирана и здрава исхрана:

Дигестивните органи се поштедени и се гради здрава цревна флора.
Клеточниот метаболизам се стимулира преку зголемена апсорпција на хранливи материи.
На вредноста на pH вредноста и протокот на крв влијае позитивно и нивото на шеќер во крвта се одржува стабилно.
Создадени се оптимални услови за сопствените процеси на регенерација на организмот.

Совети за балансирана и здрава исхрана:

Јадете многу свежо овошје и зеленчук, најмалку 5 порции на ден.
Обидете се да јадете добри јаглехидрати од цели зрна, зеленчук и овошје.
Ако сакате риба, морската риба е многу соодветна. Ова можете да го вметнете во вашиот план за јадење 1-2 пати неделно. Претпочитајте риба со ладна вода како харинга, лосос или скуша.
Не јадете месо секој ден, растителен протеин е исто така вреден. Ова исто така го намалува холестеролот.
Не мора да одите целосно без маснотии, но обидете се да избегнете маснотии во месото, колбасот, сирењето, павлаката и слатките. Претпочитајте незаситени масти од масла. Масло од репка или маслиново масло се многу погодни за готвење, за ладни јадења можете да користите масло од орев или ленено масло за салати, на пример.

Сепак, овие белешки не се замена за специфични совети за исхрана. За ова треба да се консултирате со придружник на терапија (нутриционист). Тие можат да создадат индивидуален план за исхрана за вас и да ве посоветуваат и поддржат при промена на вашата исхрана. Исто така, можете да најдете идеи за редовни рецепти на нашиот блог.