Калории Семиња семе од чиа, сушено - Калкулатор за калории

Комплетни информации за исхраната, проценета дневна количина, етикета, мислења и совети за храната - calorii.slabute.ro

масни киселини

  • Калории
  • Поврзано
  • ЧЕ
  • Мислења
  • Слики
  • форум

Ако сè уште не знаете како да додадете храна „чиа, суво“ храна во категоријата „Семиња“, видете го новиот дел за упатства за употреба.

Нутриционистички вредности

  • * CZE% Вредности на 100 g
  • 25%Калории 490 kcal
  • 50%Масти 30,75 гр
  • 16% Заситени масти 3.176 гр
  • Полинезаситени масти 23.335 гр
  • Мононезаситени масти 2.115 гр
  • холестерол 0 мг
  • 1%Натриум 19 мг
  • 18%јаглехидрати 43,85 гр
  • 135% Влакна 37,7 гр
  • -% Захарури - г.
  • 18%протеини 15,62 гр
  • - витамини
  • - рударството
  • - Друго
  • * Вредности пресметани за барање од 2000 година kcal на ден.
Калориска густина
Дистрибуција на калории на хранливи материи
Масти (масни киселини)
  • 30,75 масти, вкупно (g)
    • 3.176 заситени масти (g)
    • 23.335 полинезаситени масти (g)
    • 2.115 мононезаситени масти (масни киселини) (g)
    • - Транс масти (масни киселини) (g)
    • 0 холестерол (мг)
    • 17,55 омега-3 масни киселини (g)
    • 5.785 омега-6 масни киселини (g)
    • - CLA (конјугирани линолеински киселини) (g)
јаглехидрати
  • Јаглехидрати, вкупно (g) 43,85
    • 37,7 влакна (g)
    • - Скроб (g)
    • - Шеќери, вкупно (g)
      • - Сахароза (g)
      • - Гликоза (g)
      • - Фруктоза (g)
      • - Лактоза (g)
      • - Малтоза (g)
      • - Галактоза (g)
Протеини и аминокиселини
  • 15,62 Протеин, вкупно (g)
    • 0,721 триптофан (g)
    • 0,665 Треонин (g)
    • 0,696 изолеуцин (g)
    • 1.258 леуцин (g)
    • 0,917 лизин (g)
    • 0,09 метионин (g)
    • 0,361 цистин (g)
    • 1.028 фенилаланин (g)
    • 0,503 тирозин (g)
    • 1.051 валин (g)
    • 1983 година Аргинин (g)
    • 0,526 хистидин (g)
    • 0,927 аланин (g)
    • 1.633 аспартанска киселина (g)
    • 2.468 глутаминска киселина (g)
    • 0,907 глицин (g)
    • 0,897 пролин (g)
    • 1.011 серин (g)
    • - Хидроксипролин (g)
витамини
  • - Бетаин (mg)
  • - Фолна киселина, вкупно (мгг)
    • - Витамин Б9 (фолна киселина) (мкг)
    • - Фолат (во храна) (мкг)
  • - Витамин А (кориснички интерфејс)
    • - Ретинол (мкг)
    • - Бета-каротен (мкг)
    • - Алфа каротин (мкг)
    • - Криптоксантин (мкг)
    • - Ликопен (мкг)
    • - Лутеин + зеаксантин (мкг)
  • - Витамин Б1 (тиамин) (мг)
  • - Витамин Б2 (рибофлавин) (мг)
  • - Витамин ПП/Б3 (ниацин) (мг)
  • - Витамин Б5 (пантотенска киселина) (мг)
  • - Витамин Б6 (мг)
  • - Витамин Б8 (холин), вкупен (мг)
  • 0 витамин Б12 (мкг)
  • - Витамин Ц (аскорбинска киселина, вкупно) (мг)
  • Витамин Д (кориснички интерфејс)
    • - Витамин Д2 (мкг)
    • - Витамин Д3 (мкг)
  • - Витамин Е (алфа-токоферол) (мг)
    • - Бета-токоферол (mg)
    • - Гама-токоферол (mg)
    • - Делта-Токоферол (mg)
  • - Витамин К (мкг)
рударството
  • 631 калциум (мг)
  • - Ironелезо (мг)
  • - Магнезиум (мг)
  • 948 фосфор (мг)
  • 160 калиум (мг)
  • 19 Натриум (мг)
  • 3,49 Цинк (мг)
  • 0,188 бакар (мг)
  • - Флуор (мкг)
  • 2.167 манган (мг)
  • - Селен (мкг)
Друго
  • 4,87 Остаток (g)
  • - Алкохол (g)
  • 4,9 вода (g)
  • - Кофеин (мг)
  • - Теобромин (мг)

Сите права за превод на името на храната на романски јазик се задржани на заедницата Slabute.ro. Секое објавување, репродукција и множење без одобрение на Slabute.ro, ќе се следи согласно со законот бр. 8/1996 година.

CZE - Проценета дневна сума

CZE% семе од чиа, исушени за да изгубат 0,5 кг/недела.
Мора да бидете регистрирани и поврзани.

CZE% семе од чиа, сушено за слабеење според утврдената цел.
Мора да бидете регистрирани и поврзани.

CZE% - Проценета дневна количина на 100g на Семиња чиа, сушени за лице со тежина 70 кг (возрасен) на ниво на физичка активност Нормално и калорично барање на 2000 kcal/ден.

Информации

Во моментов нема информации за „Суво семе од чиа“.

Опис на производителот

Во моментов нема опис за "семето на чиа, сушено"

Мислења за храна

За да напишете мислење, гласајте за храната и напишете го своето мислење за тоа во формуларот за гласање.

Прикажување мислења за храната 1-1 од вкупно 1

Ми се допадна: Чиа семето е веројатно една од најсложените намирници што се јаде во мали количини (најмногу до 14 гр. На ден - или 3 лажички) ви дава виталност, работна моќ, ситост на многу долг временски период. Покрај високата содржина на влакна (40% - која апсорбира голема количина на вода и го штити желудникот, помага при варење), Омега 3 и протеини, содржи дневна потреба од: Калциум -30%, манган -30%, магнезиум -27%, фосфор и други минерали или витамини како цинк, витамин Б1, Б2, Б3, калиум. Тоа е прекрасна храна - се користи од античко време од страна на Маите на чиј јазик Chia значи моќ. Со помош на овие семиња можев да јадам многу конзистентен и полн нискокалоричен здрав оброк, кој ми помогна да ослабам со текот на времето. Исто така, ми се допаѓа вкусот, желатинозната текстура - по некое време во јогурт.

Не ми се допадна: Мислам дека не можам да најдам грешка во тоа.