Диета за масаи Page 2 Форум за слабеење

MaakMaak

Скриби

Јас не сум златен полжав, но во моментов го правам тоа;-)

диета

Не ви требаат никакви артикли од веб-продавницата, одете во најблиската аптека и купете протеински пијалок кој има најмалку 80g протеини и не повеќе од 5g јаглени хидрати, но мора да биде токму овој сооднос, така што нема Slim Fast или слично. Овие се полноправна храна за пиење, Масаи не работи со тоа.

Исто така, треба да имате малку прекумерна тежина со БМИ> 30 инаку нормалниот SiS би бил подобриот избор за вас.

Скриби

О да, се чувствувам сито: Немам проблеми 200 гр - 250 гр месо, риба, кварк или 3-4 јајца + 300 гр зеленчук се навистина доволни, тресењето наутро може да биде малку, ако сте навикнале да појадувате подолго, тогаш подобро сами да си направите јадење кварк, Јајца или ладно месо со салата и пијалок само на ручек работи исто така.

Ако не е можно да се направи пауза од 4 часа оброк, нема ништо против некои суровини и зеленчук (краставица или домати), моите скали не ме чешаа;-)

Френк резервоарот

Да во право си. И таму горе направив грешка. На ручек, правилото „нема животно EW“ не се применува, а наутро не може да се примени на оброк од јајца со максимум 15g јаглени хидрати, бидејќи не се применува ниту навечер, или затоа што со толку малку јаглехидрати, ефектот на потенцирање очигледно не се случува или не работи.

Значи, имаме проблеми наутро со многу KH без животински EW, за кои EW појадок со животно EW може да биде алтернатива, но само максимум 15g KH.

MaakMaak

Здраво Скриби - Ви благодарам за вашиот одговор, јас всушност помислив дека СИС е диета „Маасаи“, јас дефинитивно треба да се справам поинтензивно. Досега претпоставував дека на телото му требаат многу протеини за да изгради мускул - да го одржи. Јаглехидратите треба да се чуваат што е можно пониско. Само наутро и напладне ќе биде дозволено да се консумираат јаглени хидрати . сето тоа е толку комплицирано со јадење . БМИ ми е 25 - тогаш треба да ги користам СИС производите од Др. Користете пајпе, нели? Патем, и јас го порачав тоа, мислев дека ќе биде диетата Масаи . добро, навистина морам поинтензивно да се справам со тоа, се надевам дека ќе ми помогне книгата што ја нарачав.

Колку изгубивте тежина со диетата Масаи? Патем, ми е многу тешко да грицкам 4 часа . особено кога седите во канцеларија - се навикнав да јадам јаболка, краставици и домати. Сепак, поради овошниот шеќер во јаболкото, не сум многу сигурен.
Дали имате позитивни искуства со други протеински пијалоци? Затоа ви посакуваме континуиран успех во слабеењето.