Диета за мажи - вистински момци јадат зеленчук - Општество
Тековни новости во Зидојче цајтунг
Контролна табла
економија
Минхен
Култура
општеството
Знаење
Диета за мажи: Висти момци јадат зеленчук
Ананас, Аткинс, комбинирање храна? Thingена работа! Авторот на книгата Мартин Кунц објаснува зошто мажите не држат диети и како сè уште може да ги натерате да ослабат.
Новинарот Мартин Кунц знае: Мажите сакаат да бидат сити. Тој го напишал првиот германски водич за диета за мажи.
Отворете ја сликата на нова страница
„Треба да им го потчинувате овошјето и зеленчукот на мажите“
(Фото: Фото: брзиник/фотоказа)
sueddeutsche.de: Што ручавте денес?
Мартин Кунц: Отидов во мензата и, како и секогаш, претходно имав салата или супа, а потоа и машки оброк.
sueddeutsche.de: Па јадеше месо?
Кунц: Десно Во нашата менза секогаш има она што јас го нарекувам женско јадење, т.е. нешто зеленчук и оброк од месо за господа. Во овој случај, тие беа недефинирани ќофтиња во сос од домати со ориз.
sueddeutsche.de: Дали навистина постојат такви архаични разлики помеѓу мажите и жените?
Кунц: Да, договор има само во судовите "унисекс". Во мензата, тоа е претежно тестенини. Готвачи и готвачи на ресторани ги потврдуваат различните преференции - мажите претпочитаат месо, жените зеленчук. Однесувањето може да се следи уште во каменото време, кога мажите ловеле. Дури и денес тие сè уште копнеат по брзи масти и калории, додека со текот на времето жените специјализираа храна од растително потекло. Кога се појави здрава реформска кујна на почетокот на 20 век, тоа беше од посебен интерес за жените.
sueddeutsche.de: На мажите природно им е тешко да држат диета?
Кунц: Диетите не се проблем кај мажите бидејќи не се сметаат за целна група: околу 90 проценти од сите учесници во студиите за исхрана се жени. Ако се појави нутриционистичка препорака од таквата студија, на пример да се јаде „ниско хидрати“ (малку јаглени хидрати) наместо „малку маснотии“ (малку маснотии), ова е наменето за жени. Овој совет честопати едноставно ги промашува потребите на мажите.
sueddeutsche.de: И, зошто не се прашуваат мажите?
Кунц: Womenените се посигурни субјекти за вакви студии. Мажите често јадат во движење без да размислуваат многу - затоа не сакаат да пополнуваат дневници за оброци. Ова неизбежно води кон оваа систематска нерамнотежа. Одете во делот „водич за исхрана“ во една книжарница. Само на жените им се обраќаат таму.
sueddeutsche.de: Како ги натерате мажите да се грижат за нивната диета?
Кунц: Ви треба надворешен стимул. Тоа е симптоматично за човекот. Womenените редовно одат на гинеколошки „ТÜВ“. Но, кој човек на возраст од 40 или 50 години доброволно оди на скрининг на рак? Тоа е максимум 15 проценти од мажите. Веќе започнува со момчињата, кои помалку внимаваат на личната хигиена и исхраната отколку девојчињата. На човекот му недостасува одредена свесност за телото.
sueddeutsche.de: Ананасот, Аткинс и борбата за секој грам се наменети само за диетални фетишисти како Карл Лагерфелд?
Кунц: Ниту еден човек не страда за Вага. Јадењето само супа од зелка три недели за да изгубите три килограми не е мотивација за него. Наместо тоа, тој е мотивиран од фактот дека на крајот од диетата е подобар од неговиот тениски партнер. Друг стимул е совет од специјалист: Било да е тоа матичен лекар кој му покажува на човекот критични вредности на крвта, или тренер за фитнес кој го критикува индексот на телесна маса. На мажите им требаат броеви за да можат да го доведат во прашање нивниот начин на живот.
sueddeutsche.de: Мажите не мислат на тоа сами? На пример, кога пантолоните стискаат или вагите покажуваат постојан тренд на нагорна линија?
Кунц: Ако стомакот е на пат кога врзува чевли, т.е. мажот чувствува физички промени во секојдневниот живот, тоа навистина го нервира.
sueddeutsche.de: Но, тоа е веќе напреднат стомак .
Кунц: Да, но најдоцна тогаш човекот ќе сфати дека веќе не е во оптимална состојба. И со тоа многу е веќе постигнато! Бидејќи само неколку мажи редовно стапнуваат на вагата. Тие исто така не зборуваат за нивната тежина или совети за исхрана, како што тоа го прават природно жените. Физичноста не е проблем кај мажите.
На следната страница: Зошто жените не треба да заглушуваат
Вистинските момци јадат зеленчук
sueddeutsche.de: А, помеѓу мажите и жените, тоа неизбежно станува табу?
Отворете ја сликата на нова страница
Мартин Кунц не живее диета, но се занимава со спорт и сака да готви самиот.
Кунц: Јас би ги советувал жените да не преземаат иницијатива и да му кажат на партнерот: „Премногу си дебел, држи диета“. Најверојатно ќе биде убеден да оди на лекар. Целата работа најдобро функционира кога е формулирана во машки стил: „Дозволете ми да проверам колку сте во форма, можеби можете да менувате тркало за поставување тука и таму“. Вака работи подобро со мажите. Тие не сакаат да слушнат: „Треба да си послаб“.
sueddeutsche.de: Класично прашање на комуникација .
Кунц: Womenените и мажите зборуваат на различен јазик. Одредени зборови имаат различна конотација за нив. Бидете силни - тоа е она што го сакаат сите мажи. Но, која жена сака да биде наречена „силна“? Од друга страна, мажот не сака да биде „слаб“, тоа звучи како слабост. Тие исто така можат да ги прочитаат овие разлики од рецептите. Зборот како „зеленчук“ значи нешто како глад за мажи. Спротивно на тоа, „грав од сланина“ звучи многу поинаку! „Печење“ звучи како полнење. Значи, мојата препорака: Не ставајте маж на човек парен Зеленчук пред но пржени. Тоа секако го прави полн.
sueddeutsche.de: Во вашиот водич за диета, метафорично го опишувате машкото тело како автомобил што редовно мора да поминува низ МОТ. Дали мажите се навистина толку стереотипни?
Кунц: Долго време барав нешто за да ги разберам мажите за што станува збор. Идејата ми дојде на бензинската пумпа: Видов еден човек како го вози својот автомобил од миењето на автомобилот. Излезе и внимателно го кожеше автомобилот. На крајот, тој извади памук за да ги извади лајсните. Токму така работат мажите: Тие трошат многу пари на својот автомобил - поинаку со своите тела! Секако има и мажи кои можат да готват и да се грижат за своето тело. Сепак: 66 проценти од мажите се со прекумерна тежина. Тоа сугерира дека масите го прават тоа погрешно.
sueddeutsche.de: Која е разликата помеѓу машката и женската диета?
Кунц: Концепт. Мора да има добар вкус, а деловите треба да останат големи. Мажите не сакаат ништо што звучи како да јадат малку и да не гризат многу. Диета која се состои од пропуст не доаѓа предвид. Диетата мора да осигури дека сте сити - но со помалку калории.
sueddeutsche.de: Тоа звучи противречно на себе.
Кунц: Она што мажите го сакаат помалку - имено овошје и зеленчук - треба да бидат потчинети. Сега има доволно рецепти за диети во кои повеќе зеленчуци завршуваат на чинијата, но стекот сепак има свое место. Не мора да одите целосно без алкохол. Треба да се дозволат две или три пива неделно, како и парче чоколадо одвреме-навреме.
sueddeutsche.de: Вежбањето е дел од правилна диета. Што најмногу сакаат мажите?
Кунц: Исто како што треба да се користат разновидни рецепти во кујната, мажите треба да се реорганизираат кога спортуваат. Треба да соберете мешавина од спортови во кои уживате, но и да донесете брз успех. Ова вклучува обука за сила и издржливост. Најдоброто нешто што треба да направите е да играте фудбал, да пешачите или да боксувате. Навистина добар тренинг за бокс во фитнес центарот звучи попривлечно од нордиско пешачење или јога. Дури и кога косите трева лесно можете да потрошите 300 калории!
sueddeutsche.de: После машкиот оброк попладнево - што ќе вечераш?
Кунц: Не го знам тоа. Јас сум поканет.
sueddeutsche.de: И што правиш кога се сервира печено месо?
Кунц: Тогаш би јадел парче печено ако се чувствувам како месо, но повеќе сакам да јадем зеленчук наместо кнедли.