Диета за менопауза без топли бранови и потење - диета со
- објавено на 29 ноември 2013 година
- ажурирано на 09 септември 2020 година
- од Јута Брун
- 10 коментари
Само конвенционалната медицина претпоставува дека хормоналните промени за време на менопаузата се виновни за симптомите.
Од холистичка гледна точка, сепак, ова е премногу кратко. Ако ги игнорирате естрогените и наместо да погледнете во благосостојбата на тироидната жлезда, доаѓате до сосема различни резултати.
А тироидната жлезда добро се снаоѓа со балансирана исхрана. Тогаш температурата на телото е исправна и никој не мора да се поти.
Од каде потењето?
Сè уште не е познато од каде точно потењето. Некој се сомнева во поврзаност со флуктуациите на нивото на хормонот. Иако ова е општо прифатено објаснување, тоа не им помага на погодените.
Кинеската медицина ни го објаснува ова поедноставно. Сепак, мора да сте го проучувале за да можете да направите нешто со тоа. Или навистина разбирате што значи да имате топли бранови и потење со еден Намалување на енергијата на бубрезите да се објасни?
Третман за топли бранови?
Понудата се движи од
- конвенционален третман со медицински хормони
- преку хербални лекови како што се црн кохош или кантарион
- до наизменични тушеви и акупунктура
Што носат овие третмани? Моето мислење е: повеќе од Олеснување не може да се очекува со симптомите. Но, тоа е исто така нешто. 🙂
Може да се направат вакви третмани и да се почека да исчезне потењето. Но, тоа може да трае и до 10 години. Значи, ова не е решението.
На пример, тоа може да биде болно црево кое е значително вклучено во потењето. Ако има таканаречени „дупки во цревата“, не постои само топлина, туку и нетолеранција, па дури и автоимуни болести.
Ефективни лекови за топли бранови
Лек со добри резултати е лекот лук-лимон. Црниот дроб е олеснет и опуштен и може да се обнови.
Успешен е и еден ден пост на ориз неделно:
„Сега направив брз ориз по четврти пат и сега е многу добар за мене. Поминувам во менопауза и сега тешко дека имам напади на топлина “.
Диета за топло трепкање - совети за да започнете
СЗО на долг рок би сакал да ги ставам бранките под контрола, според мое мислење, нема избегнување диета. Еве неколку совети како да го направите ова:
Појадува! Ништо не може да ја наруши активноста на тироидната жлезда толку брзо и трајно како прескокнувањето појадок. Така што врелите бранови не го имаат овој вечен замор додаде, тоа не треба да биде појадок со мусли. Повеќе за тоа како може да изгледа здрав појадок овде.
Заменете го шеќерот со сируп од ориз. Ова е сируп направен од ориз кој, пред сè, не го зголемува шеќерот во крвта. Ова е суштината на работата, ако сакате да избегнете топли бранови и потење.
Јадете повеќе кокосово масло за да не дебелеете. Контрадикција? Не, бидејќи кокосовото масло е поверојатно да ја стимулира тироидната жлезда, така што метаболизмот работи полесно. Покрај тоа, маснотиите прават да се чувствувате сити. И ако сте сити, полесно е да го поминете најблискиот пекар. 😉 Има улов: По кокосово масло, може да се појават топли бранови на прво место! Затоа, треба да се погледне целата диета, не само маснотиите.
Прескокнете кафе. Не загревајте со кофеин. Кафето (и црн чај, вклучувајќи зелен чај) е многу стимулирачки и може да доведе до потење. Лоши вести: Gитното кафе создава и топлина. Што друго можете да пиете тогаш? Како прво, свежо исцеден сок од лимон може да помогне. Најдобро наутро како топол пијалок.
Мисо супа наутро. Тоа внесува добра топлина во организмот и гарантирам дека нема да ви треба друг топол пијалок неколку часа. Еве рецепт за супа од мисо.
Пијте чиста, не-газирана вода. Веројатно веќе уживате во чиста вода за пиење (ако не: Овде можете да најдете информации за многу добар филтер за вода за пиење. Најдобро е да се јавите во компанијата).
1-2 чаши топла до топла вода наутро навистина можат да ја поддржат функцијата за детоксикација на црниот дроб.
Без алкохол. Знаете, се разбира, дека алкохолот го оптеретува црниот дроб. Ова се манифестира во енергетски метеж во сообраќајот. Овој џем предизвикува топлина. Однесувајте се кон нешто друго освен чаша црвено вино. Запомнете: жените толерираат помалку алкохол отколку мажите кои имаат поголем црн дроб. Така е. 😉
Јадете варен зеленчук. Препуштете се на зеленчукот во сезоната! Најбрзиот начин е да парите зеленчук во влошката на сито. Ставете добар путер одозгора и готово.
Се надевам дека имаше нешто за тебе! Кој совет сакате да го имплементирате? Направете го тоа денес. 🙂