Како може артритисот ефикасно да се спречи?

Ако причина за болеста е инфекција, можете да спречите артритис со лекување на повреди и отворени рани, особено околу зглобовите, навремено. Праксисвита објаснува кои мерки сè уште можат да помогнат.

може

Спречување на артритис: како работи

Бидејќи артритисот може да резултира од инфекција со отворени рани, важно е брзо да се третираат ваквите повреди. Ова ќе спречи ширење и инфицирање на патогени зглобови. Соодветно и доволно вежбање е исто така важно за да се спречи артритисот, и за пациенти со артритис и за здрави луѓе. Редовно и рамномерно вчитување на зглобовите е важно. Соодветни спортови кои се нежни за зглобовите се, на пример:

Спречување на артритис: Бидете внимателни со оптоварувањата во зглобовите

Спортовите што ставаат едностран или постојан стрес на зглобовите не се погодни за пациентите. Овие вклучуваат:

  • Боречки вештини
  • Тешка обука за силата
  • Фудбал
  • Тенис, сквош
  • одбојка
  • Трчање на издржливост

Сепак, пациентите кои моментално страдаат од разгорување на артритис, треба да се воздржат од вежбање. Ти можеш Спречете го артритисот избегнувајќи одредени фактори на ризик кои ставаат прекумерен и неправилен стрес на зглобовите. Ова вклучува, на пример, прекумерна тежина, што ги оптеретува зглобовите.