Диета за металоиди Јадете попаметно

диета

Горушицата не е само непријатна, туку и опасна ако не се лекува. Изборот на соодветна храна игра важна улога во металоиди и може да помогне во ублажување на симптомите на погодените.

Содржина

  1. Храна што треба и не треба
    1. Ова се храна што треба да јадете
    2. Дополнителни совети за правилна исхрана за металоиди
    3. Подобро е да се избегнуваат овие намирници
  2. Дневен распоред за металоиди
  3. Наутро
  4. Наутро
  5. На пладне
  6. Попладне
  7. Вечерта
  8. Заклучок

Секој го знае тоа и веќе го доживеало непријатното чувство: Чувство на печење во грлото и пределот на градната коска и притисок во стомакот. Понекогаш се појавува киселина, а понекогаш полу-варена храна од последниот оброк. Горушица се јавува кога делови од киселина во желудникот течат назад до хранопроводот.

Причините се често лошите навики во исхраната или кога сфинктерот помеѓу желудникот и хранопроводот не работи правилно. Сепак, ова може да се олесни со прилагодена диета за металоиди. Ако препораките за исхрана се интегрирани во секојдневниот живот, тогаш металоиди веќе нема шанса.

Храна што треба и не треба

Еве ја храната што треба да ја јадете:

  • Чај од камилица и анасон
  • Компири, тестенини од жито, ориз од цели зрна
  • Посно месо
  • Зеленчук со ниска киселина како што се: тиквички, тиква, моркови, пашканат, брокула и карфиол
  • Овошје со ниска киселина, како што се: банани, грозје, манго, диња, круша, јаболко (Јонаголд, Гала, Златен Вкусен)

Дополнителни совети за правилна исхрана за металоиди

ѓумбир
Правилната исхрана треба да биде прв приоритет за металоиди. Познато е дека ѓумбирот помага во зајакнувањето на сфинктерот помеѓу желудникот и хранопроводот. Состојките на клубенот спречуваат киселината на желудникот да избега пред се. Совет за подготовка: За пријатен пијалок, попарете една лажичка свежо рендан ѓумбир со топла вода, оставете го да се стрмни 10 минути, истурете ја пијалак преку сито и испијте во мали голтки.

Банани
Бананите содржат многу слузница, која по консумирањето лежи како заштитен штит на облогата на желудникот. Вишокот киселини се неутрализира и спречува развој на горушица пред се.

Минерална вода со малку карбонизација и чаеви од билки
Тие ја преместуваат киселината назад во стомакот и ја разредуваат. Совет за подготовка: За да подготвите чај, измешајте еднакви делови од цвеќиња од камилица, лисја од маточина и конуси од хме hop, истурете една лажичка во чаша и оставете ја да се стрмни осум до десет минути. Пијте го чајот помеѓу оброците и пред спиење.

Подобро треба да ги избегнувате овие намирници:

  • Алкохол и кафе
  • Газирана вода и газирани пијалаци
  • Тост леб, вафли, курви и колачи
  • Помфрит и крокети
  • Масно месо и производи од колбаси како што се: колбас од црн дроб, сланина, салама, братвурст и мелено месо
  • Кисел зеленчук како што се: кромид, пиперки, кисела зелка
  • Кисело овошје како: малини, грејпфрут, портокали, мандарини
  • Слатки

Треба да се избегнува мрсна храна и алкохол, бидејќи по голем оброк, на желудникот му треба многу киселина за варење на храната. Кога стомакот е полн, гастричниот сок може полесно да избега и да се движи нагоре кон хранопроводот.

Дневен распоред за металоиди

Големите оброци можат да предизвикаат металоиди поверојатно затоа што го зголемуваат притисокот во стомакот. Затоа, вклучивме пет мали оброци за вас во дневниот распоред за металоиди. Ако ова е премногу време за вас, истата ужина можете да ја јадете наутро и попладне или да ја готвите однапред неколку дена.