Диета за недостаток на железо - PDF Бесплатно преземање

maudrich.gesund essen Ilse Weiß, Кристоф Гаше Диета за недостаток на железо Над 120 рецепти

Содржина Предговор 7 Ironелезо суштински елемент 8 Недостаток на железо најчест симптом на дефицит ширум светот 11 Преоптоварување со железо и недостаток на железо 26 Храна како снабдувач на железо 28 Ironелезо факти или митови? 47 Здрава исхрана основа на диетата 49 РЕЦЕПТИ 55 пијалоци, појадок и закуски 56 Почетни и мали јадења 63 Супи и чорби 68 Салати 77 Јадења од вегетаријанци 82 Јадења со месо 93 Јадења од риба 111 Гарнитури од зеленчук 116 Шири 119 Сосови, дипови и песто 121 кисели краставички 127 десерти 130 KLEINES KÜCHENLEXIKON 140 Преглед на рецепт 142

Јадење вкусно во случај на недостаток на железо Недостаток на железо е еден од најчестите симптоми на недостаток, особено кај жени, деца и адолесценти. Хроничен замор, опаѓање на косата или нарушувања на спиењето се исто толку знаци како слаба концентрација и промени во расположението. Овој водич ви покажува како вашето дневно барање за железо може да се исполни природно со избирање на вистинска храна. Вкусните рецепти се готват брзо и лесно и ќе уживаат во целото семејство. Вашите плус над 120 вкусни рецепти со тест за недостаток на железо: Дали сте изложени на ризик? Многу идеи за секојдневно готвење. Возбудливи информации за медицинска позадина. ISBN 978-3-85175-969-3

---