Диета за преглед на тивок рефлукс; Совети
Тивок рефлукс е чест проблем. Тивок рефлукс значи симптоми кои се предизвикани од желудочна киселина во хранопроводот. Ова доведува до некарактеристични симптоми како што се засипнатост и болка при голтање. Симптомите може да се ублажат со помош на разни мерки како што се правилна исхрана и прилагоден начин на живот. Овој текст содржи преглед на исхраната за тивок рефлукс и дава совети за имплементација.
Што значи тивок рефлукс?
Рефлукс значи повратен проток на кисел гастричен сок во хранопроводот. Ова најмногу се чувствува како непријатно металоиди. Киселината исто така може да тече назад во грлото и понатаму во дишните патишта. Симптоми како што се хронична кашлица, чистење на грлото, засипнатост, тешкотии при голтање, хронично воспаление и зголемено формирање на флегма може да се појават таму. Кога тивок рефлукс Овој тип на рефлукс се нарекува затоа што е претежно без металоиди се јавува и затоа често не се дијагностицира толку брзо. Овој рефлукс може да се појави многу долго пред соодветно да се толкуваат симптомите.
Која диета се препорачува за тивок рефлукс?
Овошјето треба да се ужива само во зрело, Капини, ананаси, кајсии, банани, јагоди, малини, рибизли, цреши, јаболка или круши се идеални. Подобро е да се избегнуваат незрели плодови.
За зачинување - треба да се избегнуваат лути зачини - магдонос, копра, власец, ловоров лист, риган, тарагон, мајчина душица, оригано, босилек или див лук се соодветни.
Како алтернатива на белото брашно, на пример Брашно од просо да се јави.
Ако сакате нешто слатко помеѓу Суво грозје, костени, меласа (шеќерен сируп), бадеми, путер од бадеми, лешници или сусам се добар избор.
Адекватната хидратација е важна. Пожелна е негазирана вода или незасладен зелен чај [1] [2] [3].
10 совети за тивок рефлукс
Диета и тоа 80% од основната и само 20% од киселата храна може да ги ублажи симптомите на тивок рефлукс. Во принцип, се применува следново: Ако се конзумира кисела храна, треба да се консумира истовремено голем дел од алкална храна за да може веднаш да се неутрализираат киселините. Ова се спротивставува на рефлуксот. Тоа е првенствено важно, темелно да џвака и самите доволно време да се зема со храна. Понатаму, докажано е дека се обезбедува пријатна атмосфера без стрес на масата во кујната. М.јадете помали оброци се полесни на стомакот отколку неколку големи делови. Ова има позитивен ефект врз симптомите на рефлукс. На последен оброк во денот треба да се зема најмалку три часа пред спиење. Од суштинско значење е да се избегнува јадење во текот на ноќта. Позиција за спиење што е околу 30 °, т.е. малку подигнат горниот дел од телото може да помогне во спречување на рефлукс механички. Тесната облека околу колковите или стомакот може да го зголеми притисокот во стомакот. Најдобро е да се направи нешто повеќе облека да носат.
Ако имате прекумерна тежина, притисокот во стомакот е исто така зголемен. Во Намалување на Тежина на телото до нормална тежина често се забележува подобрување на симптомите на рефлукс. На Употреба на никотин исто така треба да се намали или, уште подобро, целосно да се избегне. Киселина олабавувач како што се алкохол, чоколадо, десерти, печива или пушени производи се контрапродуктивни бидејќи ја стимулираат киселината на желудникот да произведува повеќе. На премногу жешка зачинети јадења исто така треба да се избегнува бидејќи се зголемува производството на желудечна киселина.
Кога треба да се консултира лекар?
Многу симптоми на тивок рефлукс може да се ослободат со промена на вашата исхрана. Меѓутоа, ако тоа не успее, дефинитивно треба да се консултирате со лекар за да се планира подетална дијагноза на симптомите. Понекогаш може исто така да биде потребно да се започне терапија со лекови.
Марија Ломан: Алкален лекар: Алкална исхрана: насочена помош при најчестите поплаки. Тиеме Верлаг, 2013 година.
Ингрид Пфендтнер: Зелен чај - подготовка, лековити својства, рецепти. Права на отворено објавување, 2015 година.
Ен Ибург: Вкусна храна за желудникот и цревата: Над 90 рецепти: нежна и сварлива. Тиеме Верлаг, 2012 година.
Рефлуксната болест може да тече "тивко", односно да се појави без металоиди. Причината лежи во повратниот тек (рефлукс) на кисел гастричен сок нагоре .
Зголемениот внес на диетални влакна (на пример, во јаболка) се смета како можна терапија за третман на тивок рефлукс во .
Домашниот лек за пециво - исто така познат како сода бикарбона - се користи на различни начини повеќе од сто години [1]. Се користи за .
Погледнете одблизу на вашата жалба: