Сабин Шпиц Специјален план за диета - Што јадат добрите МТБ? Совети од Сабин Шпиц

Сабин Шпиц: Посебниот план за исхрана

Стара 43 години, три олимписки медали, безброј победи на Светскиот куп, титули во Германија и светски шампион - тоа е Сабин Шпиц, барем на хартија. Но, што го придвижува ова тело со високи перформанси?

Волшебни напивки од билната кујна, бизарна диета? „Нешто од сè“, се смее Шпиц и не е во ред. Долги години таа работи со докторот Јоаким Мутер, кој е познат по својата диета богата со витални материи и нагласува сурова храна. Диви билки, лисја од дрвја и бери, мов, пука од четинари, горчлива зелена салата, градинарски билки, морски алги, зеленчук, сурова кисела зелка или клубени се спуштаат на чинијата. "Јас не го правам тоа екстремно како што живее Јоаким, но ги прифатив основите. Обрнувам внимание на многу природна диета. Ништо не е зготвено до смрт. Дома се обидувам да ја следам оваа диета и во зависност од целта на сезоната, јас сум подоследен Во олимписката година тоа сигурно ќе биде построго отколку сега “, вели моторџијата и ги остава нозете да месат. Таа е во тренинг камп веќе три дена. "Тука не можете да ја одржувате диетата 100 проценти. Целата работа станува многу потешка за време на трките. Храната и подготовката понекогаш одземаат многу време. И, на крајот на краиштата, сакате да седите заедно во ресторанот навечер и да не пиете само минерална вода".

НЕОБИЧНО? - Сабин Шпиц работи со специјален нутриционист.

Тортата е всушност табу, но Шпиц сепак ја јаде. "Јас сум познавач, не можам да избегнам сè. И тортата е задолжителна".

Бобинки и алги нудат многу витални супстанции. Ова вклучува не само витамини, туку и елементи во трагови, ензими и бројни растителни материи.

Може да го прочитате овој напис или целиот број на БИКЕЈ 10/2015 во апликацијата БИКЕ (iTunes и Google Play) или изданието во продавницата ДК прераспоредување:

---