Диета за семе DCNews; тоа е лен за топење на гр; срамежлив
Познати по придобивките што ги носат на организмот, семето од лен, се јаде како едноставна закуска помеѓу оброците или како десерт, тие го намалуваат нивото на холестерол, го регулираат цревниот транзит и се ослободуваат од вишокот килограми.
Семето од лен е добро природно помагање при слабеење поради нивните антиоксидантни својства кои го стимулираат метаболизмот. Влакната што ги содржат го одржуваат чувството на ситост и омега 3 масните киселини ја контролираат желбата за слатки, пишува докторулзилеи.ро.
Ако сакате да изгубите тежина, препорачливо е да вклучите ленено семе во вашата исхрана на контролиран начин и да ги јадете секој ден на еден од оброците.
Како да продолжи
Пред да започнете со овој третман, најдобро е да се консултирате со нутриционист за да ја одредите дозата што му е потребна на вашето тело. Во принцип, се препорачува да се јадат три лажици семе од лен дневно во текот на целиот ден.
За секоја лажица семе од лен, ќе треба да пиете чаша вода пред оброк.Исто така, може да додадете семе од лен во разни намирници: житарици, јогурт, салати, пире.
Будење со семе од лен
- лажица семе од лен - чаша топла вода
Измешајте ги и оставете ги така преку ноќ. Тие ќе станат мека, желатинозна паста.Утрото, пијте ја само течноста. Ленот ќе има смирувачки ефект врз желудникот и цревата.