Диета за слабеење - Бети Блу - вашиот центар за слабеење
Понекогаш претеруваме, на забави, приеми, состаноци или едноставно чувствуваме потреба да јадеме цела торта од радост или вознемиреност.!
Најдобро е да се избере еден ден во неделата кога да се присилиш да јадеш само 1000Kcal. На овој начин ја одржувате телесната тежина, па дури и слабеете 3-4 кг/месечно ако јадете многу од ваш вид!
Појадок: 200 мл изматено млеко
Ручек: супа од зеленчук; пилешко на скара + 1 салата од зеленчук
Вечера: 150 гр варен компир + 100 гр варено/пржено пилешко
Помеѓу оброците: 2 јаболка и 2 круши.
задолжително: 1 л шок за шок и кога ќе се разбудите 1 чаша топла вода со 1 исцеден лимон.
Неделни препораки:
2 пакувања со термосудација во инфрацрвен тунел без целулит (50мин/сед)
2 сесии за електростимулација (45 мин./Сесија)
Прегледи: 201
- Претходна
- Следниве