Диета за слабеење Јинг Јанг - диети

Диетата со јин-јанг е балансирана исхрана што може да се одржи без напор.
Диетата се менува наизменично: 3 дена со јанг храна и три дена со храна со јин. Диетата се чува строго, најмалку 90 дена и секако, во зависност од тежината што сакаме да ја имаме, може да се продолжи. Тој губи во просек околу 2 кг неделно.
Јанг храна (протеинска храна). За 3 последователни дена, се јаде само јанг храна. За еден ден количините се:
- 300-400 гр пилешко, говедско или риба, на скара, варено или печено
- 300 гр јогурт
-300 гр урда
- 2 литри течност: вода или билен чај
-варено јајце
Пијте чаша топол чај после секој оброк!

слабеење

Храна од јин (храна од зеленчук). Јадете растителна храна три последователни дена.
За еден ден количините се како што следува:
-600 б зеленчук; може да се јадат во форма на салати, цреши, супи или во форма на саксии.
-200-300 гр овошје. Но, обидете се да избегнете: грозје, круши, суво овошје.
-500 мл сок од домати или овошен сок.
-100 гр греам леб/200 гр корнфлекс
-2 литри обична вода или овошен чај.
Пијте чаша топол чај после секој оброк.
Се препорачува да се јаде поголем дел од храната во првиот дел од денот.
Не јадете ништо после 20 часот! Наместо тоа, можете да пиете течности!