Диета за слабеење со губење на 1000 калории - Методи и лекови за слабеење, лек за брзо и бесплатно слабеење

Страници

Категории

Еве модел на нискокалорична диета за еден ден:
(приближно 1000 калории, 75g протеини, 100g јаглени хидрати, 35g липиди)

калории

Наутро: 200мл млеко
10 часот наутро: пунџа (50 гр.) Или парче леб со урда или посно варено месо (50гр)
12 часот: црно кафе со сахарин
Ручек:
- тип I - сурова салата: од 200 гр зелка или ротквица, ентива, зелена салата, краставица, домати, бугарска пиперка, со лажичка масло, лимон, оцет. Салатата може да се замени со 1-2 чинии супа или зеленчук од ист зеленчук и во исти количини како и салатите, но може да додадете лобода, спанаќ, тиквички, карфиол.
- тип II-100g телешко месо, живина, говедско, печено, варено или брането или 150g риба малку варена риба, печено или 150g урда.
- тип III - јаболко (100гр)
Вечера:
- тип I - 150 гр варен компир или 200 гр тиква/боранија, со 2 лажички јогурт.
- тип II - 100гр пржено посно месо или 150гр посно риба
- тип III - 1 март.

И, како што добро знаете дека цветот не носи пролет, јас ќе предложам неделна диета:

Понеделник: 600 калории
Вторник: 1000 калории
Среда: само зеленчук и овошје
Четврток: 1000 калории
Петок: само зеленчук и овошје
Сабота: 600 калории
Недела: 1000 калории

Со денови со 1000 калории следете ја диетата за еден ден погоре. Со денови со 600 калории: околу 1,5 литри млеко или 2 пакетчиња посно кравјо сирење или 2 парчиња посно месо (150гр) или комбинации.

Кардиоваскуларните болести, независен инсулин дијабетес, камења во жолчката, се најчестите компликации поврзани со дебелината. Но, веројатно малкумина од нас знаат дека одредени форми на карцином-матка, дојка, жолчен меур, дебело црево и ректум се јавуваат почесто кај дебели луѓе.

Како заклучок, прекумерна тежина - мода? Можеби за оние кои никогаш не се соочиле со ова. И, зошто да не признаете - надвор од медицинските проблеми, вишокот килограми носи вечни фрустрации поврзани со естетскиот аспект на проблемот, облеката што сонувате да ја носите, а која не ви одговара, слободата на движење што ја имате. секогаш ограден.

Но, сето ова е, исто така, исто толку причини да се донесе цврста одлука за губење на тежината.