Диета за слабеење со зеленчук (тиква и леќа)

Диета за слабеење со голем внес на зеленчук е многу корисно, особено ако сакаме лесно да изгубиме тежина, без премногу ограничувања во исхраната и без да страдаме од глад. Тиквите се малку калорични и содржат многу вода, што помага да се изгуби течноста од ткивата и да се спречи надуеност, а дел од леќа е доволен за да ни даде енергија во текот на денот. Секако, оваа комбинација на зеленчук има низок внес на калории, и ако ја следите точно може да изгубите 4 кг за една недела.
Предлози за дневно мени во диета за слабеењесо зеленчук:
Првиот ден во исхраната за слабеење

- појадок - 1 варено јајце, 2 лажици цели зрна со малку мед
- појадок - 100 гр варена леќа со многу кромид и сос од домати
- закуска - јаболко
- вечера - тиква ау гратин со зелена боја
Следниот ден на диета за слабеење

- појадок - парче црн леб со путер и овошна салата
- појадок - полнета тиква, но малку ориз и супа, сол, бибер
- Закуска банана
- вечера - 50 гр варена леќа со сос од кромид
Трет ден во диета за слабеење

- појадок - 2 варени јајца, 2 печени домати
- појадок - супа од леќа и тиква
- закуска- 2 портокали
- вечера - супа од леќа и тиква
Четвртиот ден во диетата за слабеење

- појадок - краставица и парче обезмастено сирење
- појадок - пити од тиква направени од брашно од ориз и јадро од тиква со малку мед
- закуска - 2 јаболка
- вечера - 50 гр варена леќа
Петти ден во исхраната за слабеење

- појадок - доматна салата, изматено млеко
- Појадок - печена тиква со разни зеленчуци
- закуска - овошна салата со малку урда
- вечера - супа од леќа
Шести ден во исхраната за слабеење

- појадок - чаша млеко со малку мед, лажица 'рж снегулки
- ручек - супа од тиква и леќа
- закуска - 1 грејпфрут
- вечера - варен ориз и 150 гр варена риба

---