Диета за слабеење на АРМИ - Романија Воена
ДИЕТА НА АРМИ - позната како диета на израелската армија, е дизајнирана во 1970 година за брзо намалување на тежината на оние кои биле запишани во армијата.
Основните принципи на диетата на АРМИЈА се поедноставување на диетата така што на секои два дена се консумираат само одредени видови храна. За максимални ефекти, оваа диета треба да се комбинира со околу 2 часа вежбање на ден.
Треба да знаете дека станува збор за нискокалорична диета и дека претставува некои ризици за кои ќе се дискутира во тековниот напис.
МЕНИ ЗА ДИЕТА НА АРМИ - 8 ДЕНОВИ ДИЕТА
Експертите велат дека оваа диета е многу брза во смисла на слабеење и дека може да изгубите до 10 килограми за само 8 дена.
Основното мени на армиската диета, дизајнирано пред 40 години, беше како што следува:
ПРВИТЕ ДВА ДЕНА НА ДЕЈЕТА НА АРМИТЕ
Само јаболка се консумира, а само вода и незасладено кафе наутро се дозволени како течности. Јаболката се јаде само свежа.
СЛЕДНИТЕ ДВЕ ДЕНА НА ДЕЈЕТА НА АРМИТЕ
За овие два дена се троши само сирење во која било количина што сакате. Бидете внимателни, а не сирење или други млечни производи. Козјо сирење е индицирано.
Како течности, дозволено е само: вода, незасладено кафе наутро.
5 И 6 ДЕНА ОД ДИЕТА ВО АРМИТЕ
Во текот на овие два дена продолжуваат оброците со протеини, но ќе се консумира само пилешко месо, без кожи. Дозволени се истите течности.
Внимание, пилешкото се јаде само варено, во рерна или на скара, единствените дозволени зачини се сол, бибер и зачини добиени со сушење. Во никој случај не комбинирајте месо со масло или друга храна и очигледно не пржете месо.
ПОСЛЕДНИТЕ 2 ДЕНА НА ДИЕТАТА НА АРМИТЕ
Во овие два дена ви е дозволено да јадете само зелена салата, единствените дозволени зачини се природните. Не консумирајте масло или друга храна. Салатата се смета за богата со витамини и железо.
Дозволено е да ги консумирате истите течности како и порано.
Како и секогаш пред да започнете диета, препорачливо е да побарате совет од лекар. Оваа диета можеби не одговара на вашето здравје.
- Прво на сите тоа е диета за брзо слабеење и затоа ќе ги имате сите ризици од брзо слабеење. Во оваа смисла, предлагаме да го прочитате написот: Последиците од брзото слабеење
- тоа е нискокалорична диета и може да предизвика кај луѓе изложени на ризик, ненадејни падови на шеќер во крвта и периодична слабост;
- не е индициран за лица со авитаминоза