Диета за слабеење на јапонски монаси - 10 кг за 10 дена; Да се ​​биде здрав

Јапонците се меѓу најредовните луѓе во светот. Нивниот живот следи неколку едноставни и ефективни правила од кои скоро никогаш не отстапуваат. Тие се познати по својот животен стил и долговечноста. Ако не сте го нашле Правилната диета за да се ослободите од несаканите килограми можете да пробате диета на јапонски монаси.

Основите на оваа диета се три клучни намирници: ориз, кисели краставички и лук. Оваа диета не треба да се чува повеќе од 10 дена.

Рецептот е како што следува:

Варете 500 грама ориз секој ден и додајте сецкани кисели краставички и неколку ситно исецкани лисја од магдонос.. Тоа е сè што ви е дозволено да јадете за време на вашата диета, но може да јадете кисел ориз секогаш кога сте гладни. Дел од количината на ориз во неколку закуски во текот на денот и почитувајте го најважниот детал - јадете полека и добро џвакајте ја секоја уста, најмалку 20 пати.

Дури и во овој детал лежи тајната на ефективната диета. Ако сакате лук, можете вклучува покрај кисела ориз и две чешниња лук на ден.

За полесно да го издржите недостатокот на разновидност во вашата исхрана, можете да додадете и салати од свеж зеленчук со маслиново масло, сок од лимон или јаболков оцет и многу малку хималајска сол. Се препорачува не го земајте овој третман почесто од еднаш на секои 6 месеци, но за 10 дена од диетата треба да изгубите околу 10 кг.

Ако имате здравствени проблеми или некоја посебна чувствителност, избегнувајте следење на оваа диета.

---